صَباح / مساء يَوم عرفه
[ تَمنياتي لَكم بأيام مُباركة وَ سعيدة ] ..
اليوم راح أخرج شوي عَن نطاق المَواضيع إللي تعودتوا عليها راح نتكلم عَن الجانب الجمالي بَس مِن الداخل مُو مِن الخارج
بطء نمو الشعر مُشكلة يعاني مِنها كثير من البنات ، وَ أنطلب مني كثير أتكلم عنها
وَ مثل ماوعدتكم في السناب شات ( حسابي = Artos.sos ) إني راح أطرح هالموضوع
شخصياً مؤمنة أن أكثر مِن ٩٠ ٪ مِن مشاكل الشعر هي من عوامل داخلية
فأتوقع إن هالموضوع راح يصيب أغلب البنات بإحباط ، لأن الأغلبيه يدور حلول كبسة زر أو حبه سحرية ..
للأسف هالأمور ماهي إلا ترويج تجاري تضر أكثر مِما تفيد
[ وَ إن صابت مَع فئة لا تُصيب مع جميع الفئات ، لإختلاف أجسامنا وَ طريقة إمتصاصنا وَ ردات فعل هالأجسام ] ..
يعني مَوضوع اليوم ماراح تلقون فيه لا خلطات وَ لا زيت وَ لا الفيتامينات الفلانية
وَ حابه أنوه قبل أنا مُو مختصة وَ الكلام إللي أبي أقوله مُجرد نقل لبحث مِن عدة مَصادر قمت فيه بناء على طلبكم يحتمل الصحة وَ يحتمل الخطأ
وَ أغلبه مَبني على دراسات مُثبته وَ البعض من وجهة نظر الطب البديل وَ للعلم هالمَوضوع مسوي ضجة في أوساط الرعاية الصحية الطبيعية وَ بعض مِن مُدونين التغذية الأجانب مِتكلمين عنه
( الآن هالكلام إللي قلته يفتح باب للحرامية بتكتب مَوضوع بتقول أصلاً هالمَوضوع مشهور عند الغرب قَد يكون فَخ يا عَزيزتي سارقة الحَقوق الفِكرية ، فلا تثقين بَكلامي دَوماً .. بوزع مَليون فَخ بُمدوناتي مِن اليوم وَ رايح ..عشان إللي تَسرق أعرف مَصدر كلامي ، وَ مُش أول مَرة أسويها )
شخصيا أنا مؤمنه بأغلب ماذُكر بهالدراسات وَ جزء كبير مِنها بالأساس تربيت عليه وَ الجزء الآخر حاولت تحسينه بنظامي الغذائي مِن سنتين أو أكثر
، مَع العلم وَ لا مرة بحياتي عانيت مِن تساقط شعري أو حتى بطء نموه وَ كل التحسينات إنما هي للصحة العامة
يعني اللي باله طويل يكمل المَوضوع وَ إللي يدور حُلول سحريه أقوله للأسف مايناسبك هالمَوضوع
على فكرة إختصرت المَوضوع قدر المُستطاع لأن كل نُقطة لها تفسير علمي وَ شرح أعتقد راح يطفشكم ، يعني أعطيتكم الزبدة
الحلول بالأساس هي مثل ماذكرت سابقاً لتحسين الصحة العامة بس مُرتبطة بشكل كبير بالشعر ، طبعاً العلاجات كلها مَنزلية تتعلق بالتغذية تقريباً مُتوفرة بكل بيت بس يبيلها تعديل لكن الإلتزام فيها مُمكن يكون صعب خاصة للناس اللي نظام حياتهم يعتمد على أكل المَطاعم
أول سبب لعدم نمو الشعر وَ تساقط الشعر وَ حتى سوء التغذية وَ أغلب المشاكل الصحية
نقص حمض المعدة ~
بدراسة قام بها دكتور جونثان رايت صاحب كتاب Why Stomach Acid Is Good for You على آلاف مِن مرضاه إكتشف أن ٩٠ ٪ مِن الأمريكان يعانون مِن نقص حموضة المعدة
تعرفون ان الأكل لما يمر على المعدة تفرز المعدة حمض ( يسمونه حمض الهيدركلوريك HCL )
هالحمض مِن قوته لو طاح على قِطعة خشب قادر إنه يصنع ثقب بداخله ( يعني قوي بشكل كبير )
وظيفة حمض المَعدة ،’
• يحلل البروتينات لشكل يمكن هضمها
• تفعيل أنزيم البيبسين المسوؤل عَن هضم البروتين
• يقتل الجراثيم وَ الميكروبات التي قد تكون مَوجودة في الطعام.
فأي خلل بالتوازن الحمضي يعني خلل في هضم الطعام بالتالي عدم الإسنفادة منه بالشكل الكافي بالإضافة لمشاكل
وَ أثبتت الدراسات أن نقص حموضة المَعدة له علاقة مُباشرة بفقر الدم وَ نقص مخزون الحديد بالإضافة لنقص المغنيسيوم في الدم وَ نقص المعادن بشكل عام
أعراض نقص حمض المعدة ~
– الإنتفاخ وَ حرقة المعدة
– التجشؤ وَ الغاز وَ خصوصاً بعد وجبات الطعام
– شعور بالضيق في البطن
– عدم الراحة وَ الإحساس بالإمتلاء بعد الوجبات
– الحموضة المعوية، وَ عسر الهضم
– الغذاء غير مَهضوم في البراز
– الإمساك أو الإسهال
– التشنج في البطن
– غاز كريه الرائحة
– رائحة الفم الكريهة
– حب الشباب
– الحساسيات وَ الحساسية الغذائية
– الربو وَ الإكتئاب
– التعب المزمن
– هشاشة العظام
– جفاف الجلد وَ الشعر
– ضعف الأظافر وَ تصدعها
– نقص المعادن وَ المواد الغذائية خاصة الحديد وَ فيتامين ب B12
نصائح غذائية لعلاج المُشكلة ،’
ـ إستبدال الملح المُكرر بالطبيعي
ـ ادخال العسل الطبيعي في النظام الغذائي لإنه يُغلف جدار المَعدة وَ يحتوي على مُضادات بكتيرية
ـ إستخدام خل التفاح العضوي ( نص كوب ماء مَع ملعقة صغيرة خل ) قبل أو بعد الوجبة
ـ عدم الإفراط في شرب الماء خاصة قبل الوجبة وَ بعد الوجبة بساعة
ـ شرب كمية بسيطة مِن اللبن مع وجبة الطعام لتوفير البروبيوتيك الداعم لعملية الهضم
مُكملات غذائية قد تفيد من يعاني مِن الحموضة وَ عسر الهضم كبديل لأدوية الحموضة ،’
Vitamin U Complex
Betaine HCL & Pepsin
ثاني وَ ثالث مسبب مشاكل الغدة الدرقية وَ الخلل الهرموني ~
أغلب إللي عانوا مِن مشاكل الغدة الدرقية وَ الهرمونية قالوا إنهم كانوا في دوامة رُغم إنهم كانوا يعالجون بأدوية
لكن مازالت مَشاكلهم قائمة وَ بمجرد تعديل نظامهم الغذائي لقو تحسن كبير
مُسببات الخلل المُتعلقة بالغذاء ،’
عاد السبب الأول صدمني صَراحة وَ لكن أسعدني بَنفس الوَقت
ـ الزيوت النباتية ( مثل زيت الذرة ، دوارالشمس ، الكانولا وَ زيت بذور العنب) وَ إستهلاكها بكثرة سبب بأمراض القلب وَ لسوء الصحة بالمُجمل
وَ الصحيح إستبدالها بالزيوت الصحية مِثل زيت الزيتون ، زيت الأفوكادو ، الدهون المُشبعة مثل زيت جوز الهند وَ على غير ماهو سائد الزبدة وَ السمن
ـ إستهلاك مُنتجات الصُويا سواء حليب الصويا وَ لحوم فول الصويا وَ بروتين الصويا
ـ وسائل مَنع الحمل الهرمونية
العلاج ~
ـ أكل جزرة مُتوسطة يومياً ( البيبي كاروت ماينفع ) تؤكل بين الوجبات وَ بدون طبخ ( تؤكل سادة أو تبشر وَ تخلط مع شوية ملح وَ خل تفاح )
يبين مِن الأسبوع الأول يساعد الجسم على التخلص مِن السموم وَ الفائض من هرمون الإستروجين خاصة عند النساء إللي يعانون من إضطراب الدورة الشهرية وَ آلامها
ـ إستخدام المَغنيسيوم لأنه يساعد على توازن المَعادن
ـ إستخدام الملح الطبيعي
ـ الإبتعاد عن النظام الغذائي قليل الدهون فالجسم يحتاج لدهون صحية وَ حتى الدهون المُشبعه المَوجودة في الكبد وَ صفار البيض وَ اللحوم الحمراء
– الإبتعاد عن الإرهاق وَ الضغط النفسي ، قلة النوم ،الكربوهيدات المُكررة ، الكيماويات بمُستحضرات التجميل ، الرياضة العنيفة
أسلوب حَياتي وَ تحسيناتي الغذائية ~
بالإمكان طَرح المَوضوع دُون تفصيل وَ أكتب أسلوب حياتي فَقط دون الحديث وَ التفسير العلمي
لكن أرى مِن حق المُتابع أن يطلع وَ يستوضح وَ تُبسط له المُعلومة مِن ثم يُترك له الخيار وَ القرار ..
كل ما ذُكر أعلاه حَشو علمي بمُجرد الإطلاع عليه مُمكن تخافين وَ تقولين لا صَعب هالرُوتين أو أو أو
المَوضوع جداً بسيط لو بسطها عسل عالريق ، نصف كاسة لبن عيران أو نصف كاسة ماء مُخلوطة بملعقة صغيرة خل تفاح عضوي
جزره متوسطة ، ماغنيسيوم ، ملح طبيعي ( يضاف لأكلي لي أنا وَ أسرتي ) شغلات رُوتينية نمارسها بدون مُلاحظة
أنا متأكدة بس لو تغيرون الملح نصكم راح تقولون لي لاحظنا الفرق بس أنتظروا شهرين لـ ٣ أشهر عشان تلاحظون الفَرق وَ التحسن
أنا مُجرد ناقلة لتجربتي الخاصة ، وَ حبيت أشارككم هالشيء وَ لا أفضل الإعتداء على أهل الإختصاص
تقدرون تناقشون هالخيارات مَع أطبائكم وَ مع أخصائي التغذية أو المُختصين ، للأسف كثير مِن أطباء الطب الحديث يرفضون بقية العلوم الأخرى
بينما شخصياً أرى لو دمجت العلوم لخدمة بعضها البَعض بيعود عالجميع بالنَفع ، دُون تعصب وَ لا ننسى تقبلك الشَخصي للأمر
[ لو أنت شخص عنيد غير مَرن ماراح تقتنع وَ لا بترتاح نفسياً بأخذ نهج ما تَفضله ]
عشان كذا لما تسألوني فرضاً عن الأظافر أو عن الشعر أو عن البشرة أتردد مِن وين أبدأ ؟!
العناية الخارجية مُهمة جداً ، وَ العناية الداخلية مُهمة أكثر وَ أكثر ، وَ النفسية أيضاً ، التصالح الذاتي مَع النفس مؤثر
فمن وَين راح أبدأ ، لما تَجيني وَحدة بسرعة الصاروخ وَ تبي كلمة وَرد غَطاها !! .. الكلمة وَ رد غطاها بتلاقينها عند بائع الوَهم
وَ ياكثرهم وَ تركضون وراء باعة الوَهم ، وَ راء الجهل ، وَراء العيادات بشكل ماله مَثيل مَع إلغاء العَقل وَ لابُد كل نصيحة يتم إقرانها بالحلف
[ آتمنى يَوقف الحلف ، إثبات النظريات وَ نجاح التجارب بالمُلاحظة وَ العلم وَ ليس بالحلف !! .. هذا ضعيف حجة إبعدوا عن إللي يحلفون هذا إحتيال بإسم الدين ] ..
خاصة لما يكون الشخص بَموضع لم يُطلب مِنه الحلف ، وَ مافيه حتى إحترام للدين .. الحلف ماينقال بين كلمة وَ كلمة
( بهذا العام شَفت لعب بلفظ الجلالة ماشفته بَحياتي ، وَ لا شفته حتى مِن أرذل الناس .. لكن اللهث وَراء المادة صارت تَخلي الناس يحلفون كذب وَ زور )
تَفصيل كُل مُنتج ،’
العسل ~
[ بسرد وصف المُنتجات من اليسار لليمين ] ..
– مِن واقع تجربة شخصياً أفضل العسل الحضرمي لا مَثيل له لا لطعمه وَ لا لفوائده لكن للأسف مافي مَصادر له مَوثوقه
وَ جربت وَ جربت نادراً بين ١٠٠ تجربة ، تجربة واحدة تنجح ، يغلب عليه الغش التَجاري ، لكن مافي بلذاذة طعمه ( خاصة يناسب أكلنا الشَعبي ) وَ من بيئتنا العربية يتناسب مَع ذاقتنا
– Raw Honey عسل خام ( قوامه مُقارب للسمنة ) يعني سميك مو سائل مثل العسل
طعمه مثل العسل حَق السوبر ماركت وَ ألذ بشوي ، مافيه إضافات وَ لا مواد حافظة وَ لا شيء
سعره :٣٠ ريال تقريباً
رابط الشراء مِن آي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
– Manuka Doctor عسل المانوكا
نفس الشيء مُفيد وَ مضاد للأكسدة وَ مصنفينه مِن أفضل أنواع العسل وَ ترى طعمه مَثل عسل السوبرماركت
قلت لكُم مافي مِثل العسل الحضرمي بالنسبة لي ، لكن العسل الحضرمي ماينفع مَع كل شيء لأن طَعمه طاغي
[ لكن إللي تَعود عليه يَعشقه له نَكهة مُميزة ] ..
سعره : ٧٧ ريال سعودي تقريباً
رابط الشراء مِن أي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
الملح ~
الإثنين حَلوين جداً جداً بتلاحظون بنكهة الطعام وَ يجون ناعمين ..
[ من اليسار إلى اليمين ] ..
– Real salt
سعره : ٣٠ ريال تقريباً
رابط الشراء مِن أي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
– Himalayan Fine Pink Salt ملح الهمالايا الوردي
سعره : ٣٥ ريال سعودي
رابط الشراء مِن أي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
الزبدة وَ السمنة وَ زيت الزيتون وَ الخل ~
– الزبدة وَ السمنة
يُفضل لو تشترونها مِن شَخص ثقة يُفضل لو لقيتوا خير وَ بركة
فيه بياعين مَحليين يبيعون مُنتجات طبيعية ، مَنها تشجيع للإنتاج المَحلي وَ مِنها ناخذ شيء مَن مصدر طبيعي
– زيت الزيتون
عصرة أولى وَ عالبارد وَ يفضل العبوة تكون مُعتمة لو بحثتوا بآي هيرب راح تحصلون حَتى بالسوبر ماركت فيه تفاوت بالمُنتجات
مرات أشتري مِن السوبر ماركت للأسف ما تحضرني ماركة مُعينة ، وَ غالباً يجينا مِن برآ
– خل التفاح العضوي
سعره : ١٨ ريال سعودي
رابط الشراء مِن أي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
للأسف نادراً يتوفر عَطول يخلص ، أحرصوا تكون العلبة مُعتمة حتى أنا لما نقلته نقلته لعبوة مُعتمة لأنه يتأكسد على طُول وَ يتغير لونه
الماغنيسيوم ~
[ من اليسار لليمين ]
– حبوب الماغنيسيوم ، الحبوب قد تسبب إسهال للبعض
سعره : ٤١ ريال تقريباً
رابط الشراء مِن أي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
– شرائح الماغنيسيوم ، إمتصاصه عبر الجلد أسرع
يستخدم بالباث ، أو بخاخ ، أو كنقيع راح أتطرق له قريباً
سعره : ٥٨ ريال تقريباً
رابط الشراء من أي هيرب ( للإطلاع إضغطي هُنا )
آتمنى أكون وَفقت بالمَوضوع ..
على قَدر تَفاعلكم يكون الطَرح ، وَ أتمنى البَنات يذكرون تجاربهم حَتى لو بَعد حين
وَ إللي تَعاني مِن مُشكلة بالغدة أو بالهرمونات …. إلخ تشارك البنات بها مِن باب المُساعدة مُمكن توسعين مَدارك شَخص غير مُدرك لأمر مَا
شَخصياً ماعندي أي مَشاكل لا بالغدة الدرقية أو الهرمونات أو حتى بحموضة المَعدة وَ مع ذلك شَفت تغييرات إيجابية مَع هالنظام
خصوصاً بالنُوم وَ الرياضة وَ البشرة وَ الصحة بشكل عام وَ أكيد النتائج بتكون مُتفاوته بينا ، كل عائلتي تقريباً ماشيه على نفس النظام
كُود الخصم مِن موقع أي هيرب : MLL578
( عاد مَدري فاعل أو لأ !! بس جربوا دخلوه يمكن يضبط وَ يمكن لأ )
دُمتم بَحب
تم
مُتصدرة هَنا وَ بالآنستا ماشاء الله عليك ..
نَورتي
صباح الصحة ❤️
جمال التدوينة . الأكل الصحي يجي بالأول ، شي بسيط مثل ملعقة عسل وتغير نوع الملح تعطي نتايج جميلة زي كذا ? ما عندي مشاكل بالشعر والحمدلله بس ما يمنع نجرب لأن فوائدها أكيد تتعدى الشعر.
وبهذا اليوم الفضيل أدعي ربي يحقق لك أحلامك ?.
تم ..
قَلبي آنا
الله يسعد هالقلب ..
كنت منتظره هالموضوع متشوقه اعرف السبب لكن صدمتيني بالمعلومات توقعت خلطه شي زي كذا
لكن تغير بنظام الغذائي ابد ابد ماجاء بالي ..
قبل كل شي اعراض الحمض اغلبها احس فيها .. من بعد ماصابتني جرثومة المعده ..
مع اني مستبدله الملح والزيت ومدخله بنظامي الخل لكن للامانه مو بشكل يومي منتظمه عليه .. بس العسل ماعجبني الطعم طلبته من اي هيرب مايفرق عن السوبرماركت صادقه نفس الطعم .. وعاد شوقتيني على العسل الحضرمي بس وين نلقى الاصل مع الغش !
و حبوب الماغنيسيوم منتازه بس عندي مشكله مع بلع الحبوب مارتاح احس ناشبه بحلقي ههههه !
برضو فيه كريم يساعد على الامتصاص بس ! متحمسه لـ الشرائح اكثر ..
، بـأذن الله راح امشي ع نظامك ولي عوده بتجربتي ..
ماقصرتي ياعيني , الله يعطيك العافيه و يحقق لك امانيك بهاليوم الفضيل ..
تم
هلآ بالزَين كله وَ الأوفياء
? يازينك ياسوستي والله الموضوع يجنن محد راح يطرحه بالهجمال زيك
.
.
عاد تصدقي الموضوع جاي متاخر شوي ?? بس يستحق لانو ماما من زمان تعاني من شعرها تقصو وعند طول معين يوقف نمو ? ماعرفت ايش تسوي ولمن قلتي انك بتتكلمي ع الموضوع رحتلها جري قلت ماما جاكي الفرج سوس بتتكلم على دا الموضوع / اما انا ودورتي فزحمه بجرب هالنظام البسيط وبغير الملح وبشوف كيف راح يصير التغير ?❤ الموضوع صرآحه بطل لاني انسانه مؤمنه ان نص جمال الانسان وصحته تكمن فالغذاء بس اذا المحيط اللي حولك مايساعد راح تتعبين
شكرا من مصاميم قلبي ??❤❤❤❤❤
طول اليوم احدث وفي الاخر مو الاولى 🙁
بَقلبي الآولى
تم
يووووه هَنودتي .. تذكرت الجلي
مَدري السُكر خلاص خليها بَينا
صباح الخير
الله يوفقك ويعطيك العافية ويكتب اك كل ماتتمني في ذا اليوم ???
بكمل اقراء
كَملي كَملي ..
آمين وَ الله يَحقق أمانيك إنتِ وَ البنات بهاليوم الفَضيل ..
نورتيني
صباح الخير ..
مثل كل مره مواضيعك مميزه وتشرحين كل شيء من قلب الله يسعدك ❤️
ماتوقعت ان اشياء بسيطه نغفل عنها تأثر على شغلات كثيره وأبد ماجاء على بالي انها تأثر على نمو الشعر ?
❤️❤️?الله يسعدك ويوفقك ويحقق لك كل ماتتمنينه
الله يسعدك ارتوس ?
يسعد صبااااحكك
الموضوع غييير وجمميل دايماً مُميزهه بالطرح
بإختصار مافي موضوع مكرر انتِ غييير غييير
ماشاءالله
نرجع للموضوع فعلاً الاكل الصحي مهم كثير
يعني مآينفع الوحده تهتم من الخارج فقط اكيد مآبتحصل
نتايج شي طبيعي لأنو عنايتك من الداخل زيرو
بالنسيه لي النظام الغذائي الصحي مهم لأنو
يجمع مابين ( الصحه ، وجمال البشره والجسم ، ونفسيه زينه
)
انتِ ماقصرتي وضحتي كل شي ان شاءالله البنات
يعدلون نظآمهم ويحصلون نتايج تبهرهم ?
تسلم يدينك الفاتنه ودمُتِ لي?
السلام عليكم ، يسعد صبَاحك آرتوس .
ماشاء الله ماشاء الله عليك ، كفّيتي وَ وفيتي .
وَ بالعكس النّظام جداً سهل بس يبي له شخص جاد بالتغيير ، وَ أحس الموضوع
صاير سلِس بعد شرحك .
” بخصوص شرائح الماغنيسيوم بما إنك راح تتطرقين لهالموضوع
من الآن أنتظره منك ^^ ”
وَ جَد ما قصّرتي أبهرتيني بهالعطَاء يا جمِيلة .
يعطيكِ ألف ألف عافية .
الله يعطيك العافيه ارتوس ?
صباح الخير ارتوسة
طبعًا هالمعلومات جديدة عليّا كليًا وصراحةً لان عندي فضول وحب اكتشاف بعد قراءة الموضوع ودي اقرأ عنه وابحث عنه اكثر واكثر من باب المعرفة
وأنتِ ماشاءالله ماقصرتي
.
وبعض الأعراض هذه تجيني لكن مش دائما عشان كده زادني حماس اغير عاداتي واتبع اللي قلتيه
.
وبالنسبة للعسل الحضرمي نحنا مانجيب الا منه وهنا بجدة فعلا تلاقي الأصلي والمش اصلي لكن اتوقع عندنا الموثوق هنا موجود اكثر من الرياض وإن شاءالله رح ابحث عن افضل واجود الأماكن اللي توفره واسأل أهلى من وين نجيبه وأقلك قريب بأذن الله
.
شكرّا من صمصوم القلب
الله يسعدك على هالمعلومات الحلوه اتفق معك من ناحيه التغذيه انها الاهم في صحه وجمال البشره جربت العسل فتره بسيطه وتركته بس برجع له ان شاء الله و الاشياء اللي طرحتيها سهله ومتوفره في كل بيت
وش هالزين يالله مبطيه ماشفت موضوع رهيب كذا ?❤️
انصدمت ماتوقعت أشياء بسيطه تأثر بهالشكل ، واعراض نقص الحموضه مستحيل تطري علي أبد ان السبب مشكله بالمعده
مثل كل مره صراحه تبهرينا بالطرح ، التصوير تبارك الرحمن جذّاب بشكل لا يوصف ?
الله يرزقك ويزيدك من علمه وفضله ويحقق لك امنياتك بهاليوم الفضيل ❤️❤️
ياحلوك استفدت كثييير من موضوعك الله يعطيك العافية خصوصا العسل و الخل كنت اسمع عنهم كثير لكن ما كنت مؤمنة بفايدتهم بس حمستيني اجربهم خصوصا اني اعاني من بعض المشاكل اللي ذكرتيها اول الموضوع و لي عودة بتجربتي بعد كم شهر ان احياناالله ❤️ صايرة اقرا الكلام بصوتك بعد سناب ??
سوووووس جعلنا م ننحرم منك يارب ??? معلومات قيمة جدا مثل العادة .. أنا تقريبا أسلوب حياتي يتشابه كثير مع اللي ذكرتيه .. بس فيه شغلات بسيطة تفرق .. صح مرات أخبص وكثير للأسف أخبص بس يوم أرجع لهالروتين وهالأسلوب أحس إني إنسانة ثانية كل شي فيني يتعدل اسم الله .. صدق الجمال ينبع من الداخل (جمال الروح وجمال الصحة) دمتي بحب وعطاء وجمال وسعادة إنتي وأسرتك و م راح أنساكي من دعواتي ف هاليوم الفضيل إن شاء الله ???
صباحك مبارك وكل ايام يارب عساها تبارك ??
.
.
?????
ابدعتي والله ابدعتي انت لامستي الاشياء اللي مستحيل احد يلتفت لها او يحط انها من اسباب المشكلة اللي يمر فيها سواء تساقط بالشعر او جفاف بالبشرة
او غيره من مشاكل …
قد سمعت من دكتور عن حمض المعده وفايدته وقوته بس ماخطر على بالي ابدا انه بيكون سبب في عدم الاستفادة من اي فايتمينات او الغذاء اللي بناكله ممكن حتى تتعدى فوايده لاشياء ثانيه ..
الدكتور نصحني بعدم شرب الماء اثناء الاكل وواحد ثاني قال اشربي عادي انا كانت عادتي اني اشرب بس تركت هالعادة واحس افضل وانت الان جيتي وآكدتي لي ماننحرم والله ??..
وابشرك تقريبا لي شهر ونص اشرب نص كاسة لبن اكتيفيا قليل الدسم مع الاكل تعرفين معدتي ماتتقبل بس الحل اعودها حبه حبه وماشي تمام ..
.
.
حليب الصويا ومنتجات الحليب بشكل عام اكتفي بكوب واحد سواء صويا او حليب خالي من اللاكتوز … العسل ااكله اولادي اما انا لا اخاف يسمن ?..
فرحت جدا بهالدراسات داخله في نظامنا الغذائي كثير واكثر مادخله تنبيهات منك ماانحرم منك ياقلبي انت ⚘⚘?
صباح الخير ❤️❤️❤️❤️
ابدعتي موضوع جميييييل جداجدا جدا ?
يعطيك العافيه ?
ربي يسعدك تدوينة عسل ي عسل
انا بمجرد اكل بيض كثير وخضار في اسبوع واحد يفرق معي بالذات بتساقط الشعر بس خلاص النفس صارت ضعيفه عند قطعة كوكيز????
تحمست لما قرأت الموضوع أنا مؤمنة بأن الجمال يبدأ من الداخل
عشان كذا كنت ولا زلت ابحث عن التعديلات البسيطة في نمط الحياة ولكن لها اثر كبير على الصحة العامه سواء جلد او شعر او حتى نشاط …
ولاني عانيت مع فقر الدم فتره ليست بالهينه قررت اتغير خصوصا لما زادت مسؤولياتي بيت وطفل ووظيفة وحاليا حامل يعني لازم اكون قادره كل يوم اقوم بواجباتي تجاهم!!!!
قرأت كتب اجنبيه وعربيه والدراسات تختلف وقد تكون احيانا متضاربه لكن توصلت في النهايه الى أن الوسطيه هو الحل في كل شي
يعني في دراسه تحبذ على مرضى التوحد مثلا انهم يكثرون من الدهون الحيوانيه المشبعة وسوب العظام كجزء اساسي من كل وجبة وهذي كانت نصيحتهم لكل شخص وخصوصا الحوامل … جربت الموضوع فتره ما ارتحت وصارلي نزيف في حملي الاول في الشهر السابع
بعدها بفتره قرأت دراسه تقول انه النزيف اساسه زيادة كمية اللحوم الحيوانيه ومشتقاتها !!!!
صار لازم اوزن الموضوع ف عقلي واشوف وفعلا ما امتنعت عن الدهون المشبعه ولكن قللت منها..
ادخلت الملح البحري والطحين الاسمر والخميرة الطبيعية
وما صرت ادخل الدهون النباتيه المهدرجة ولا السكر الابيض ولا طحين ابيض إلا في المناسبات
وحاليا بدأت ابرعم البذور لفوائدها وغناها بالفيتامينات
اللي لاحظته في نفسي وفي اهل بيتي
اولا وبما انه الموضوع عن الشعر لاحظت انه التساقط اقل بكثير
شعري صار كثيف مع اني حامل وما اخذ الفوليك اسيد دائما ولا حبوب الحديد لانه يسببلي امساك !!!
دمي ارتفعت نسبته وما عاد ينزل بشكل كبير نفس قبل!!
والاهم أني حاسه بالطاقة والقدرة على مواكبه احداث كل يوم
واحس بالرضاء والتصالح مع ذاتي !!!
اعتقد التغذية اكبر من انها تكون طعام ناكله علشان نعيش اعتقد انه توازن للحياة ان صح التعبير لانه يأثر على حياتك بشكل مباشر !!!
وسوري ع الاطاله بس حبيت اسرد تجربتي البسيطه
الله يسعدك يختي على قد ما تفيدينا مع ان الموضوع متعب خصوصا انه مو مصدر دخل مجرد هوايه وكونك تسجلين بالسناب وتعيدين كتابتها هنا متعب اكثر وتجي ناس تسرق بدون ما تتعب نفسها وتبحث عن الموضوع بجهدها عموما الله يسعدك ويوفقك وين ما كنتي ويخلي لك احبابك يارب ?
جميل جدا سلمت يداك أرتوس على هذا المجهود الجبار .. فعلا بحثك منطقي وعقلاني .. بس أبا أعرف هل نقدر نستبدل السكر بالعسل في صنع الكيك والمخبوزات بالخميرة والبيكنغ باودر؟؟ .. وهل نقدر نقلي الدجاج أو السمك بزيت الزيتون أو النارجيل ؟؟ .. حفظت النقاط المهمة في الملاحظات عندي عشن أتذكرها بسرعه .. بس مشكلتي مع الجزر ماأستسيغ طعمه ماحب أكله طازج أحبه مخلوط مع سلطة وبكميات قليلة أو أصنع منه كيكة الجزر اللذيذة .. بحاول قدر المستطاع إني أطبق النظام .. تحياتي القلبية لج أرتوس وشكرااااااا من الأعمااق ???
كنت ناطرة هالموضوع بفارغ الصبر وبصراحة المعلومات جداً صدمتني.
واكثر شي فرحني في الموضوع لما ذكرتي انواع عسل طبيعية من موقع آي هيرب لأني كنت ادور نوع طبيعي ولثقتي الكبيرة بكلامك إن شاء الله رح اطلب منهم?
ماشاء الله .. هالموضوغ كنززز كنززز
الله يعطيك العافية يارب
وربي يسلم ايدينك حبيبتي
أحبك ??
يعطيك العافيه
حبيت الموضوع اكثر من لو كان ماسك او نوع حبوب
لانه بيكوت تغير لبعض عاداتنا السيئه في الاكل
مساء الخير .
من وقت ما قلتي بتتكلمين عن مشكلة
بطء نمو الشعر وأنا متأكدة إن الحل من الإكل
انا شعري يطول بسرعه ، الصبغه شهرين
واللي بالفروة كله مختفي .
ونص اللي تكلمتي عنه اسويه ، ملح البحر من سنين نستخدمه ، اللي تجربه مستحيل ترجع للعادي
يعطي الأكل طعم غير .
والعسل الخام والخل مُش بنفس طريقتك
اشربهم سوا مع ثلج كثير .
كنت عارفة إن زيت الذرة مش زين لكن أستخدمه للاسف .
استخدم زيت الزيتون لبعض الاكلات
لكن في اكل ما اتخيل طعمه بزيت زيتون .
احيانا اقص شعري وبعد فترة شعري يصير
اطول من اللي حولي صديقاتي او أقاربي .
فيسألوني ايش اسوي يوم اقول اكل صحي ووراثة ما كان احد يصدقني .
بس بعد سناب والأكل اللي اصوره
اقتنعوا انه من الخرابيط اللي أكلها ع قولهم .
والله الاكل الصحي سحر مستحيل ما يلاحظون نتيجة شعر وبشرة حتى العيون تصير تلمع .
الشيء الوحيد اللي ما نفع معاه الأكل الصحي
اظافري المايلة فقط .
شكراً أرتوس ، دآيم رهيبة و غير ? .
نحتاج مثل هالتدوينات والله ? .. لان للاسف الناس ماعاد تثق بالمنتجات الطبيعيه وصار اعتمادهم الكلي ع الفيتامينات والحبوب .
بالنسبه لي جربت اخذ عالريق ملعقه عسل واخففها بكاس مويه جداا جميلله كنت اعاني من حساسيه شديده بالجيوب الانفيه وخفت علي .. ..هي زي ما قلتي اشياء بسيطه بس فعلا تأثر كثير ????
مساء الورد ???
صراحه الموضوع اروى عطشي
اعجبني وحبييته مرررررررررررررره
تسلم يمينك ثم يسارك على هالتفصيل ❤️
عن نفسي مااعاني من اي امراض الحمدلله
لكن اكيد اكيد باطبق نظامك
ناقصني المغنيسيوم ماعمري استخدمته
والباقي راح ارتبها في حياتي اكثر ومن تجربة
كوب ماء مع عسل على الريق لمدة شعر يبان
في البشرة وتوردها ? والخل قبل الرياضه
للنشاط
وشكراً كثييييراً ❤️
الله على الجمال ??
تدويناتك عن االغذاء والصحةتستهويني جدا ???
اللي ما طبقته من القائمة الملح الطبيعي.. أشوفه على الرفوف في السوبرماركت هنا في كندا خاصة ملح الهملايا الوردي لكن ما خطر لي أشتريه..
فعلا جربت تغيير العادات الغذائية والنتائج رائعة لكن بعد يمكن 5 ظهرت بوضوح
اذا سمحت لنا نضيف المشي والرياضة البسيطة والتعرض للشمس لدقائق واستنشاق الهواء الطبيعي كل يوم ولو كان لفترة قصيرة بدل الهواء المعلب داخل المنزل
صحيح في تلوث وعوادم السيارات لكن في غير أوقات الذروة يكون الجو صافي ومقبول وكمان في الفجر وبرأيي أن الهواء الطبيعي حتى مع وجود الملوثات ضروري جدا للصحة وأفضل من الهواء المعلب..
سلمت يداك
اعدت ساعة مبارح استنا الموضوع … انا مؤمنة بانو اي مشكلة بالجمال اساسها الغذاء الغذاء السليم باسر عالبشرة وعالدم والشعر وخلافو اي اختلال بالغذاء حيسبب خلل بكل وظائف الجسم ونحنا للاسف اغلب اكلنا صار مغشوش يعني المطبخ الشامي معروف باعتمادو عالخضرا بشكل كبير بس المشكلة الخضرا بالسعودية غالبا مفرزة ومن بيوت بلاستيكية انا بالنسبة لالي ماعد حسبت بطعم الفاكهة او الخضرا الاصلي وبعد ما سكنت هون كتير صابني مشاكل صحية وجمالية .. يعطيكي العافية ارتوس موفقة انا دايما مع العلم والمنطق والتوضيح
وكل عام وانتي بخير ❤️
موضوع جاء بوقته احتاجه من جد شكرا يارتوس ❤️
تم *
مساء الورد
صراحه كنت متوقعته زيت او شي زي كذا
بس للامانه بعد قرائتي للموضوع اكثر من مره فعلا اقتنعت
وباذن الله اغير نظامي ونظام اهلي واكتب لك التغيرات ❤️
يعطيك العافيه ياجميلتنا ❤️*
يعطيك العافية يااارب .. حبييييت النوع هذا من المواضيع وبشكل عام احب مواضيع التغذية للجمال اكثر من المنتجات الجمالية احسها فعاله اكثر واصدق وبإذن اطبق واوافيك بالنتيجة .. انا اعاني من مشاكل بالمعدة وراجعت اطباء كثير تخف المشكلة بس ما تنحل والاعراض اللي ذكرتيها اعاني منها لذلك اتوقع تبان النتيجة الايجابية بشكل واضح ان شاء الله اسوي فيدباك اذا طبقت ??
لا عدمناااااك ??
ومساء الورد ???
مووووضوع ممميز بكل شي بصراحه قيم ١٠٠/١٠٠
بخلي ابوي يقرا الموضوع
ترا قريته مرتين ?
كانت عندنا جاره مصريه تقول هالزيوت اللى بالبقاله بتخلي الجسم يهري افضل شحم الخروف صحي وماكنا مصدقينها
الله لايحرمنا منك ويعطيك العافيه ??
صباح ليلة أول أيام العيد
ما أدري هل أقول اشتقتلج واشتقت لتدويناتج ، وإلا أقول إنـي مقصرة فاعذرينــي “)
شفت سنابـح بهالخصوص وقلت لابد أني أقرأ التدوينة على رواق ، واكتب كلمة شكر ..
يا قلبي يا ســوس كمية معلومات ما شاء الله ، أحيانًا التفاصيل الصغيرة إللي ندخلها بنظام حياتنا يكون لـه تأثير إيجابيــي ،.
والله الموضوع تُب ومتعوب عليـــه ، اليوم تكلمت ســوس عن هالموضوع ، باجر بشوف بعض البنات ناسخين هالمعلومات وكاتبينها بأسلوبهُم من دون ذكر المصدر على أساس أنهُم فاهمين الدنيا ..
تمر علي مواضيع فتدوينات أحيانًا عن مواضيع أنتي طارحتنها ، والبلى أن حتى طريقة التصوير مقلده .!
يــا زين ســوس ،.
شُكرًا على هالتدوينـة ، ما ننحرم ..
توقعت حل هالمشكلة خلطة أو فيتامين !
طلعت عادات غذائية بسيطة بس مهملينها !
ماجربت اطبخ بزبدة أو زيت زيتون دائم نطبخ بزيت الذرة او عافية
حتى الملح نستخدم ساسا مااعرف حلو او لا للسلطة بس والطبخ نحط ماجي ??
أما خل التفاح أحبه مع السلطة يطلع طعم ?❤️
بإذن الله من هالتاريخ ابدأ اطبق واقول لك النتائج
اتوقع بيفرق معاي لان عندي غدة ❤️?
يسلم يدينك على المعلومات وابداً لا تتنازلين عن كتابه الطرح العلمي حتى لو اخذ كل الموضوع شخصيا يهمني التثقيف و المعرفه اكثر من الروتين لأنه بدون المعرفه راح نكون جهله وراح نتخبط في كل مكان ويسهل على الغشاشين استغلالنا وعلى فكره بفضل الله ثم فضلك تفاديت اشخاص جهله يدعون العلم عشان يحصلون الفلوس عشان كذا العلم جدا قيّم والعلم بالفعل نور . جداا حبيت الموضوع ، و طرحتي مسببات ابدا ما طرت على بالي شاكره لكِ وبإذن الله ربي يجزاك خير على كل تعبك ويسعدك ربي اللهم امين .
ودي لو تعملين موضوع عن كتب افادتك من ناحية الجمال والصحه وكمان عن كتب قريتيها وحبيتها بأي مجال كان سواً كتب عربيه او انجليزيه ، عندي فضول شديد من ذي الناحيه.
وترا لك وحشه يا ارتوس واحبك فالله والله يوفقك بجميع اشغالك ويحفظك ربي ويحفظ اهلك ويحفظ ليون ويحفظ كل غالي على قلبك اللهم امين. للأسف مو متوفر لي السناب شات ولا الانستجرام لكن اذا توفر لي اعرفي انك اول من راح اضيفه
الله يعطيك العافيه ??
بصراحة توقعت بتقولين عن خلطة وڤيتامينات ?
بس الموضوع خطيييير ورهيب ولازم لازم لازم نعدل من روتين أكلنا.. لأنها فعلا أشياء بسيطه حتى لو استصعبناها بالبداية
تسلم يدينك ومشكوره على مواضيعكوطرحك المميز ???
العسل العسل العسل جدا جدا جدا مفيد خصوصا عالريق نضتره للبشره وقوه لشعر
انا فتره بعد الولاده 3 شهور شعري بح بح خلاص ماعاد في شعر بس قالو لانو ولاده قيصري والشعر ينمو بسرعه فترة الحمل فلازم يرتاح بتساقط سبحان الله راحة الشعر بالتساقط
وطبيعي يكون شعرك يتساقط بس بعدد محدود تخونني الذاكره بالعدد الان
ونصايحك الاخر ادرجت لتخطيط الوجبات ونشوف معنو شعري اصنفه لشعر الصحي الحمدلله وشكرا لك
يسسسعدلي صباحك يااعذب صباح وياطهرر قلب ربي بهالعيدد
يخليك لاحبابك ويجمعك بالوالده بالجنان البااره
للمرره الثاانيه اقرررا تدوينك يااربي تدويناتك الاخيرره
اسرتني بشكل لايمل منها وربي عشق عشق انتي وكلامك
حقيقه الاكل الصحي وربي جميل ولايرهقك لاماديا ولاجسديا
مشكلتي مااستمر عليه مرره مشيت ع نظام صحي بدون حرمان
وخارج نطاق الريجيم الي يسمونه .. فقط استبدلت القلي بالمشوي
وزيت الذره والزيوت المهدرجه بالزيت الزيتوون حسيت بفرق فعلا
حسيت نفسي خفيفه مثل الريشششه ومعدتي ماتعاني من شي
ابدا لكن قدر الله علي ووقفت هالنظام
بقولك تجربتي مع العسل فعلا العسل اعجووبه ولكن انتقاء الافضل صعب
انا جربت العسل الاسود بحكم انه اقل سكريات من العسل العادي
وله فوائد كثيرره طريقتي اشربه ع الريق ملعقه منه مخلوطه بكاس مويه
فاتررره تجلسين ساعه او ساعتين وتفطرين فضيعه فضيعه هالطريقه
انا كنت اعاني من القولون يتعبني ومعدتي ماتتقبل اي شي
بس بعد العسسل لا ماعرف القولون ولاتعبه ماشاءالله
وقفته لي اسبوع لاني سافررت وكذا واذ رجعت بيتي ناوويه اكملها
ووباقي الاشياء الي ذكرتيهاا راح اضعها بالحسبان
وراح اطبقها ان شاءالله علي وعلى عائلتي
مررره شكرا يائلبي ع هيك تدوينات
وع فكرره انا من البنات الي احب معلومات التثيف والدراسات
احب اقراها منك احسك مصدر ثقه اقرا كل حرف بتمعن
ماحب امرها مرور الكرام
الله يعافيك ويجعل تعبك بميزان حسناتك
والله يتمم فرحة عيدتكم بلمة اهلك واحبابك
ولايذوقك حزن يارب
مره شكراً موضوع متكامل عندي بعض الأسئلة اتمنى تفيديني او اي احد من الموجودين يفيدني من وين اجيب علبة معتمة وش هي مواصفاتها شيء ثاني هل كل يوم اكل حبوب الماغنيسيوم ووش فوائدها غير الي قلتي لحموضة المعدة وشرايح الماغنيسيوم ننتظر موضوعك عنه شكراً بحجم السماء ارتوسه
ارتوس يا جميله
شكراً لك من قلب
ما اعتقد عندي مشكله الا بأني احياناً ادوخ بعد الاكل فأنام فأصحى تعباانه الى ان خربت ام المعده فألاقي تأخر بهضم الطعام غير عن قبل ١٠ سنوات مثلاً
مدري هو كبرت وبدت المشاكل الصحيه ولا فعلاً هذي مشكله سوء عادات وتغذيه
بكل الأحوال انا بديت ادخل انظمه صحيه بحياتي من كم سنه وأكيد هالنظام اشوفه جداً خفيف و أتأمل الاقي نتائج جميله
لأن احياناً ما نعرف الا بعد التجربه قد ايش تغيرت صحتنا 🙂
وكل سنه وانتي والي تحبين بخير و عافيه
صباح الخير..
الله يجعل أيامك كلها صحة وسعادة وبركة وتوفيق يارب
الله يعطيك العافية موضوع قيم ومفيد جداً
فعلاً مافي مثل الأكل الصحي
العسل من لما كنا صغار ماما الله يرحمها تخلينا ناخذ معلقة عالريق او مع كوب الحليب
سبحان الله صح نشوفها اشياء بسيطة لكنها بتفرق في الصحة العامة وداخل الجسم
شكراً ماتكفيك دائماً تدويناتك أكثر من رائعة ..
الله يحفظك يارب
عشقت هالتدوينة من صميم قلبي احب هالنوع من المعلومات جدااا
الحلو والمميز طبعاً مساعدتك لنا باختيار افضل المنتجات وكمان حاطة لنا الروابط في دلع اكثر من كذا 🙂 ؟ ربي يسلم هالايدين ويكتب لك الاجر
وااو روووعة ماتدرين شكثر صاير فيني شغف لهالمواضيع من بعد ماشلت الغدة متاملة خير اني اقدر ارجع صحتي احسن من اول باذن الله ،، الموضوع رهيب وغني بالفايدة الله يجزاج خير عن كل شي مفيد تقدمينه
موضوع جداً نحتاجه يعطيك العافية آرتوس الجميلة.
هلا بالزين والله وحشتيني
حبيبي وربي سدحت موضوع كموضوع عائلي واخوي حيل تحمس لكلامك… ووصيته ب الأغراض اللي مدحتيها وسيتم التجربه أن شاء الله. ..
إذا تبغي عسل حضرمي افا عليش اشري بس وانا اجيبه لك من عقر حضرموت واصلي وعلى ضمانتي ومن أفضل الأنواع بس كيف اتواصل معك وارسله السناب حقك مقفل
وهه ي قلبيي من زمماان م علقت بس من اشوف تعليقات البنات فالمدونه يكتبون كل اللي بقوله من كثره الردود
مجهوود تشكرين عليه من هنا لااخر زمن
ممكن بعض الاشياء م نفكر فيها وتكونين انتي المنبه حقنا تذكرينا
اغلب المدونات مواضيعهم عيال عم
بس انتي لا مواضيعك مدري شقول ??????
حبيبتي ارتوس موضوعك اكثر من رائع
صحيح كلامك فعلا انا سويت تحليل المعادن بالجسم ودكتورتين تغذيه قالولي نفس الشي انه سبب مشاكلي كله من سؤ الهضم
ومن اسباب انخفاض حمض المعده نقص الصوديوم بالجسم
ومن وقتها استخدم ملح الهملايا والمغنسيوم ومعاهم حبوب الانزيمات الهاضمة والعسل كل فتره وفتره ما استمر عليه
والملح الانجليزي كمان ممتاز اللي ما تتوفر عنده شرايح المغنيسيوم للنقع
وحبوب المغنسيوم + B6 تكون افضل بالامتصاص
و بجد تفرق بجفاف البشره والشعر والبطن ترتاح والنفسية تروق من تجربه .
اولا شكرًا لك ثانيا الحمدلله عندنا الملح الطبيعي من البحر يجينا طازج محلي بحكم إنتا في منطقة ساحلية ?
يا جمال التدوينة زي جمال صحبتها ?عاد التدوينة دي بالذات اعتبرها مدح لي لاني حضرمية??❤️❤️
عندي سؤال سوس ايش الفرق بين خل التفاح العضوي وخل التفاح الابيض؟ كنت افكرهم نفس بعض بس خل التفاح الابيض قارورتو شفافة !
بالنسبة للتجارب انا كان عندي تكيس في مبياض الرحم والسبب خلل هرموني هم الاثنين مسببات لبعض ومرتبطين ببعض وكنت فعليا اعاني ومو عارفة السبب سببلي الموضوع دا مشاكل كثيرة تساقط الشعر وبطء نموه وحب الشباب كسل وخمول ونوم كثير كنت نوامة جدا عادي انام عشرة ساعات واقوم خمسة ساعات وارجع انام طبعا كمان تقصف الاظافر اتعالجت ولكن المشكلة تروح وترجع وانا في دوامة اتعالج واتعافى وارجع امرض وهذا ان شاء الله حتبع النظام الصحي دا وارجع اقولك ايش حصل معايا ??كل الشكر لكي و لجهدك ماننحرم منك يارب ??على فكرة اشتريت زيت زيتون بكر معصور ع البارد وبدات استخدمو في اكلي والطبخ وكل شي انا استخدم الزبدة عادة كل في القلي استخدم الزيوت النباتية واستبدلتها الان بزيت الزيتون اقلك سر نزل وزني بسرعة??
في حاجة كمان كنت بقولك هيا اشتريت شاي الماتشا اخيييرا???? من زمان ادور عليه بجدة وكل ما اروح محل يا يقولو مو متوفر او انهم جيبيوه بكميات قليلة جدا فيخلص بسرعة اشتريته في سفرتي للبحرين الحمدالله اشتريت اكبر علبة لقيتها في المحل وان شاء الله يجمل معايا وقت طويل??? احبك سوس
في حاجة كمان كنت بقولك هيا اشتريت شاي الماتشا اخيييرا???? من زمان ادور عليه بجدة وكل ما اروح محل يا يقولو مو متوفر او انهم جيبيوه بكميات قليلة جدا فيخلص بسرعة اشتريته في سفرتي للبحرين الحمدالله اشتريت اكبر علبة لقيتها في المحل وان شاء الله يجمل معايا وقت طويل??? احبك سوس
بسم الله
انا قريت تدوينتك وبكمل اقرا ردود البنات لانه موضوع مهم والردود شكله تحمس
بس لازم ارد بالاول واشكرك على كل شيء للمره مليون ولااوفيك ياعسل
واشكرك غلى هالموضوع عشان شعري موجع قلبي بدون مبالغه على كثافته زمان الحين النص وامثر شيء دمره الدايت وتزول وزني
عندي ملاحظه من بناتي اسم الله عليهم وحده شعره جميل والثانيه خفيف وهم نفس التغذيه بس الاولى تحب اللبن والثانيه ماتشربه معقول يكون له علاقه
ورجاء لا تقولين انو الموضوع طويل ومدري ايش وبااختصر
ياناس كلامك درر تكفين لاتختصري ولاشيء اكتبي حسب استطاعتك وقدرتك ولاتوقفي اللي مثلك لايوقف ابدا
اللي متملله تدبر نفسها او اختصر قراءتها
تتركنا نستفيد
موضوع الاحماض بالمعده فاجاني برضه
هل تساقط الشعر الدائم له علاقه بالتكميم وقص المعده
يعني اللي مكممين على طول شعرهم بيكون خربان عشان احماض المعده ومن وين ممكن تعوض احماض المعده
بالاخير راح اطبق كلامك حرفيا باذن الله جاري البحث عن العسل الحضرمي
لي ولاطفالي
السمن الاصلي الحمد لله متوفر عندي وحتى العسل بس ابغا مثا حقك
توقعتك تقولين الجرجير لانه مليان كبريت وهي ماده مهمه للشعر وكمان البصل
ياروحي ياارتوس يانور عيني
دايم اتحفينا بموضوع مثل كذا ولك الاجر ومننا الدعاء والحب
احبك ??
كلامك يفرح بشكل صادم لانها تغييرات مقدور عليها مافيها لا مشروب سحري ولا فاكهه من المريخ
من الاشياء اللي طبقتها استخدام الملح الطبيعي بعد ما قرأت مقالة عن اضرار الملح و صار لي يمكن 3 سنوات ما اشتري ملح مكرر ابدا
صدمني موضوع الزيت لان مالي قلب اطبخ كل شي بالزبدة احس الاكل يكون دسم جدا بس بعد كلامك بعيد النظر هههههه بس احب استخدم زيت الزيتون كثير
اما الجزر .. طيران بروح آكله من اليوم بحاول ادخله بروتيني اليومي .. ما عندي مشكلة معاه بس ماكنت آكلة الا قليل بالطبخ او السلطة لاني ما تعودت اكل خضار وفاكهه كثير (بس لما كنت حامل كنت كنت اشتهيه كثير واحسه يخفف من الغثيان)
الموضوع رائع وكلامك عن التغذية والصحة جمييييل .. الله يجزاك الجنة وكل ماتتمنين
شكراً من القلب
يسعد مساك يااحلى ارتوس
موضوع جدا مهم وجميل اشياء بسيطه وتغيير كبير
وانا للاسف عندي نقص بسيط في الحديد
واتبع بعض الاشياء الي قلتيها مثل الملح الطبيعي وزيت الزيتون احبه مع الاكل اكثر من غيره من الزيوت
جد جد ما ادري ايش اقول ولكن الله يسعدك ويوفقك
عظمة على عظمة ! جبارة يا ارتوس !!
إنتي شي ثمين جداً ، والله المفروض اسمك الكل يعرفه
إنتي أستاذه للجميع … أتكلم بدون مبالغة والله
طرح بروفيشنال
اكثر شي يعجبني بك ، منهجك! دائماً كلامك مستند للمنطق او للعلم ماعندك ميول لنشر الخرافات أبداً
بالنسبة للمدونة مؤخراً يضيق صدري معاد ادخل و اسولف مثل اول هنا
لان حياتي الخاصة تغيرت شوي و صرت اقرأ تدويناتك على عجل، كل كم سطر اقرأهم بمكان
ولى ذاك الزمان ايام ماكنت أسوي ست أب خاص عشان بس افتح تدويناتك ?❤️
موضوعك اليوم عميق صراحة ، مررته على زوجي عشان يقرأه
و نبدأ نبحث و نطبق سوا ..
رغم أني ما عندي مشاكل أبدا لكن لفت انتباهي أعراض نقص الحموضة
بحاول أتأكد من نفسي …
(بالنسبة للايميل اللي أرسلته لك؛ قصدي اعلان مدفوع! لكن شرحت لك افكاري و توجهاتي عشان تفهمين فكرتي أكثر)
اتمنى من كل قلبي تردين علي .. لا تتأخرين بليز ?❤️
مالقيت الكومنت اللي كتبته اول مانزلتي المدونه 🙁
بعيد كتابه اللي اذكره .
من حظي الموضوع كان ترتيبه الثالث ونزل الاول .
تحمست للمدونه لان سنه مضت بعيد عن كل شي. النفسيه تحت الصفر بسبب تعب امي ومعاناتها من اول سنه والحين السنه بتنتهي
اكتفي بأكلي على شكوليت فقط متخيله سنه بدون نشاط رياضي او حياه اجتماعيه.
شريت كل اللي دونتيه بااسثناء الخل اللي ماكان متوفر . راح استبدل المواد وارد لرياضه لكن ماراح ارجع للحديد لان اللياقه ماكو لما اطلع ادرج يجيني خفقان بقلبي بكتفي بالمشي ساعه. او قبل كل شيء اعمل تحليل زمرة الدم . ماادري كل اللي اعرفه اقاوم الوضع اللي انا فيه .
شكرا لوجودك بحياتي ولكل حرف تدونينه بحب وصدق . ❤
فيه عسل حضرمي عند ( بن بايوني ) انصحك فيه
مساء الجمال ..
يالله على بساطة النظام ممكن يعمل هالفروقات ..
باذن الله من المطبقين ووببدأ من اليوم وبوافيك بالنتايج ان شاء الله
ربي يسعدك على هالمعلومات ويعطيك الف عافية ع هالجهد ❤️?
??
و إذا قلت لك أنا ما أؤمن بخلطة أو فيتامين سحري ويحقق كل شيء وأفضل انك تكتبين الكلام العلمي و الشروح؛أحب هالمواضيع جداً
توسع مداركنا و نغير روتينا الغذائي للأفضل و ما يخفى عليك فايدة هالشيء
للأسف عندي بعض أعراضنقص حمض المعدة ؛؛ بديت بادخال تحسينات بناء ع موضوعك مثل لبن عيران و العسل و الملح حبيت طعمه جداً لكن مب عارفة اذامتوفر هينا او فقط باي هيرب
أما الزبدة فمن فترة استخدم بخاخ و رذاذ زبدة لورباك ؛ فيه عادة اسويها و اكتششفت من موضوعك انها غلط اللي هي اني اشرب كوب ماء كامل عقب الوجبة مباشرة بحاولاغيرها
الله يكتب أجرك على هالموضوع الكامل اللي مستحيل أحد يطرحه بمثل سلاستك و شرحك ؛؛ ممتنة لك و الله
انا بس قريت الموضوع حسيت بالفايده ههههههه ?، وشعري من النوع الي يوقف لطول معين بجرب الي قلتيه وبأذن الله احس بيتحسن ?????
يعطيج العافيه توووسه
كلام سليم ميه بالميه قاله لي دكتوري
وقاعده اطبقه
وعد بعد شهرين بشاركج نجاح التجربه بإذن الله
شكرا من كل قلبي الله يرزقك اضعاف ماتتمنين?
الملح..ااخ ابوي كان دايم يحذرني منه وماكنت اسمع توقعت مافيه فرق وكله ترويج طلع ساس البلا
بعد أربع سنين وأكثر ، لازلت -ومثلي الكثير- لتدويناتك ، فعلًا جهد كبير ورائع إثراء للمحتوى العربي
شكرًا لك
وأنا هنا أُقدّم خدماتي التطوعية في سبيل عودة التدوين (تفريغ للنصوص ، …)
دمتِ بوِد
الحبوب وجفاف الشعر والبشرة والنفسية وحوسة الهرمونات والخمول وحتى دورتي الشهرية من وين لوين تجيني، الموضوع صعقة بالنسبة لي مع اني قريته زمان من أول ما نزلتيه بس الآن الآن فهمته!
وحسيت اني مقصرة على نفسي جدا جدا والموضوع بهذه البساطة
الله يرضى عليك أرتوس، باذن الله (أحاول) انتظم على اقتراحاتك، عندي مشاكل في الانتظام لذلك بحاول هالمرة عشان مصلحتي
وفي حال قدرت على نفسي، راح أكتب لك وللجميع رد مفصّل باذن الله بالنتائج.
كل الشكر أرتوسة، لا عدمناك حبيبتنا❤️