صَباح / مَساء الصَحة
إممممم تصدقون عَاد قَبل ثلاث سَنوات كنت مجمعة كيس كامل كله مُكملات غذائية سبق وَ إستخدمتها وَ خلصتها ..
بس ما قَطيتها على أساس أكتب ريفيو عنها
في الحقيقة وَ الواقع كلها ماكان لها تأثير إلا إثنين مِنهم
وَ بما إني مسوفة إكتشفت إن العَبوات تغير شكلهم وَ أنا مابعد كتبت عنهم فَقررت أقطهم
وَ لما شَفت لقاء مع أحد ألأطباء بأحد البرامج قَال فيه إن المكملات الغذائية ٩٠٪ مِن المَوجود بالسُوق ماهو إلا لعبة تجارية وَ بيع للوهم ، لأ وَ الأدهى قال إن أخذ فيتامينات عشوائية مُمكن تَضر وَ لا سمح الله مُمكن تؤدي للسرطان ..
[ وقتها عاهدت نفسي إني ما أنزل مَواضيع من هالنوع ] ..
لكن عَاد الظاهر اللعبة التجارية لعبت بعلومي ، وَ حتى أنا ما سلمت مِن المُغريات التَسويقية
لما قَررت أسوي ليزر لإزالة شعر الجسم ( للإطلاع على يومياتي بليزر إضغطي هُنا ) تركت كُل المكملات الغذائية لسنتين تقريباً ، وَ لما خلصت الجَلسات حبي للتدوين أغراني أرجع آخذها عَشان بس أشوف هل الليزر راح يفشل معي أو ينجح
لذَلك بعاهد نفسي هالمرة قَدامكم آخر شي بجربه هو مُكمل الهير بيرست ( تم تَجربته بَطلب مَنكم )
وَ ما أعتقد رَاح أخذ مُكمل ثاني إلا بعد تحليل شامل للمعادن وَ الفيتامينات
وَ بشاركم التحسينات الغِذائية إللي إعتمدتها بروتين حياتي بيكون أفضل وَ أسلم وَ أرخص وَ أنسب للجميع بظني
مالكم بالطويلة حسيت إني مِثل العجيز مع هالسوالف
من أكثر الفَيتامينات إللي حَسيت معها بمفعول هُو البيوتين وَ بالفترة الأخيرة بعد ماعرضت صور الهير بيرست بحسابي ع الآنستقرام جتني أسئلة كثير عن البيوتين ، البَيوتين شريته بداية عام ٢٠١٥ مَ وَ كان هالنُوع
Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg
إستخدمته فقط ٥٠ يَوم ، لأن بالعُلبة ١٠٠ حبة وَ إستخدمتها مُناصفة أنا وَ أختي
لأن لا أنا وَ لا أختي عَندنا لا مُشكلة بالأظافر وَ لا مُشكلة بالشَعر ، يَعني مُجرد لقافة
[ كثير يسألوني ما زَلتي تستخدمين حبوب برايورين ن ( للإطلاع إضغطي هُنا ) وَ الجواب أَكيد لأ وَ يعني إللي يَقرأ المَوضوع بيفهم .. ليش بَستمر عليه أصلاً وَ أنا ما عَندي مُشكلة !! ]
يَعني تَجربتي حُب إسَتطلاع ، أنا مَن النُوع إللي إذا شَفت نَقطة فيني صَراحة بروح عَند الدكتور أحب جَسمي وَ شعري وَ أخاف عليه
يَعني ما بَجلس ألعب بالبيت أجرب فَيتامينات وَ أنا عَندي مُشكلة وَ أجلس أتنبأ مَن وين المُشكلة ، مُو من هالنَوع أبداً ..
مَن إسمها مُكملات غذائية أي مُكمل وَ ليس كل شيء ، عندك نقص حَديد بتحتاجين حَديد ، عندك نقص فيتامين دال بتحتاجين فيتامين دال
عَندك خربطة بالهَرمونات بتحتاجين تنظيم بالهرمونات ، عَندك مُشكلة بالغدة الدرقية بتحتاجين حل لمُشكلة الغدة الدرقية ، المُكملات الغذائية بهالوَقت ما راح تَحل لك المُشكلة
فأتمنى قَبل الشَخص لا يلجأ للمُكملات يراجع الأسباب ، حَتى لا ندخل بَمتاهة وَ الله هالدَواء خرطي وَ مافادني
أنا أحَس أصابعي تَكسرت من كثر ما طَبعت المَشاكل آعلاه اللتي قَد تسبب مَشاكل بالشَعر
فَيجيني نَفس الإستفسارات وَ الإصرار من بَعض المُتابعات بإيجاد حَلول سَقيمة مَن أي أحد ، ساعدوني شَعري يتساقط
ذي تَقولها دابر آملا وَ الثانية حَطي جرجير وَ الثالثة قصي شعرك ، مافي أحد يَقدر يفتي بهالمَوضوع إلا بَعد التحليل أو شَخص مُختص
[ أتمنى وَ ضحت الصَورة ، بَعد كذا أنا مُش مَسؤولة عن إنسانة تآخذ نُص كلامي .. رَبي حط لك عَقل عَشان تتَفكرين مُو عَشان تتبعين ] ..
بالمُناسبة مو مَعصبة لووووووول ، لَكن هذي أمانة بَرقبتي
سعره : ٣٦٠ ريال سَعودي من GNC ( أرمال ) قَمة الإستغلال وَ الله ناوية أشكي عَليهم
سعره بكل المَواقع مايقارب ١٧دَولار يعني ما يَزيد عَن ٦٥ ريال سَعودي وَ موجود بَموقع آي هيرب ..
وَ أنا أتكلم عَن ١٠ آلاف ميكروغرام وَ نفس النَوع وَ حالياً مسويين تَخفيض صار بـ ١٠ دَولار يعني حَول ٤٠ ريال
( الإحتيال وَصل حَده بالسعودية ) وَ أتوقع ما يَنفع مَعهم سوى المُقاطعة
البيوتين | Biotin
بإختصار بَقولكم الزبدة وَ ماراح أطول في الكلام إللي نقراه وَ حنا ننط أسطر
يطلق عليه أيضاً فيتامين H أو B7 مُهم تعرفون إسمه لأنه مُمكن يكون ضمن مَجموعة المُكملات إللي تاخذونها
فوائد البيوتين ،’
يُعتبر من الفيتامينات الذائبة في الماء ، نقصه في الجسم وَ زيادته نادرة جداً ، وَالفيتامينات الذائبة بالماء خطر ترسبها بالجسم أقل لأن الجسم يتخلص منها – الله يكرمكم – بالبول ، يُستدل على نقصة بالغالب من الأعراض
البيوتين واحد من العناصر الغذائية المُهمة التي تساعد على تعزيز نمو الخلايا وَ الصحة العامة. .
يساعد الجسم على تحويل وَ الدهون وَ الكربوهيدرات إلى طاقة وَ يحسن من عملية الأيض
١- يحسن من صحة الشعر وَ يزيد نموه بشكل ملحوظ خلال شهر الى شهرين (غير مثبت علمياً)
٢- يحسن مظهر الجلد وَ ليونته خاصة للي يعانون من التشققات وعلامات التمدد
٣- يحسن من قوة الآظافر وَ يزيد من سرعة نموها
٤- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
٥- يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم
أعراض نقص البيوتين ~
• تقصف وَ تساقط الشعر مُمكن يوصل لتساقط الرموش وَ الحواجب
• غثيان
• جفاف في البشرة وَ تشقق بكعب القدم وَ على أطراف الفم
• إكتئاب وَ خمول وَ فقدان للشهية
• آلام في العضلات
• في حالات نادرة تنميل في الأطراف
• في حالات نادرة طفح جلدي
وَ للعلم بحكم إنه مُتوفر بأكلنا العيب غالباً من أخطاء في التغذية مُمكن تسبب إعاقة في امتصاصة
أمثلة على هالأخطاء :
– أخذ بياض البيض دون الصفار خاصة البياض النيء لأن البيوتين يتوفر بالصفار وَ الإفراط في البياض يمنع إمتصاص البيوتين
( هالشيء يَواجه الرياضيين غالباً لأنهم يشربون مَخفوق بياض البيض النيء )
– أخذ مُضادات حيوية لفترة طويلة
متوفر في :
الموز، الخيار ، الفاصوليا، الخميرة، القرنبيط، الشوكولاته، منتجات الألبان، صفار البيض ، غذاء ملكات النحل ، السمك ، الكبد وَ الكلى ، دبس السكر ، الفطر، زبدة الفول السوداني، اللحوم وَ الدواجن ، البقوليات الحبوب الكامله وَ الشوفان وَ القمح
– هل زيادته بالجسم مُضرة ؟
أغلب الدراسات أجمعت أنه آمن من حيث السُمية ،وَ ماسجل أي آثار جانبيه
لكن بعض الدراسات سجلوا بعض أعراض زيادة البيوتين وَ بحالات نادرة جداً منها
زَيادة البيوتين قَد تسبب الآتي ،’
• إفراط في التبول وَ التعرق
• غثيان
• تقلصات في المعدة وَ إسهال
• حب شباب
• حساسية
• إجهاض
• تفاعلات مع بعض الأدوية مثل أدوية الكوليسترول وَ السكري
– هل يسبب البيوتين حب الشباب ؟
نعم .. السبب الرئيسي غير معروف بدقة ، لكن يسبب حبوب كيسية في الفك وَ الذقن ، تزول بعد أسابيع من الإنقطاع عَن تناول البيوتين
– كيف أتجنب ظهور الحبوب بسبب البيوتين ؟
شرب كمية كبيرة من الماء
تناول جرعة أقل من ٢٥٠٠ ميكروغرام وَ الأفضل البدء بجرعة صغيرة وَ زيادتها تدريجياً
تؤخذ حبة واحدة في اليوم مع وجبة ثقيلة وَ شاملة
تؤخذ الحبوب مع فترات إنقطاع، يعني ماتزيدون عن شهرين متواصله وَ شهر راحة
وَ بما أن سبب الحبوب غير معروف بدقة فهالدراستين تفسر سَبب الحبوب بس مو مُثبته
السبب الأول ~
البيوتين أحد مجموعات فيتامين B لذلك زيادته ممكن تسبب إعاقة لإمتصاص بعض أنواع فيتامين B مثل B3 وَ B9 يعني النياسين وَ حمض الفوليك هالخلل مكن يسبب حبوب الشباب لذلك لازم تتأكدون إن نسبة باقي أنواع فيتامين B مُتوازنة
السبب الثاني ~
تناول كمية كبيرة من البيوتين يعيق إمتصاص فيتامين B5 أو مايسمى بحمض البانتوثنيك وَ هالحمض هو إللي يعزز صحة الطبقة السطحية للجلد
أعراض حساسية البيوتين ،’
الغثيان ، طفح جلدي وَ حكة، ضيق أو ألم في الصدر وَ تورم في الحلق وَ الوجه
رأيي عن بايوتين ١٠ آلاف ميكروغرام ~
الفيتامينات فَعالة ، لا عَندي لا خَمول وَ لا إكتئاب أو غَثيان ، أو تساقط بالشعر أو حَتى بطء بالطول أو النَمو
أظافري مَاشاء الله قَوية وَ طويلة وَ تطول بسرعة ، إللي لاحظته مَعي إن طول شَعري وَ أظافري زادو دبل الدَبل وََ بخصوص شعر الجَسم أنا شايلة ليزر وَ لكن ما أثر على الشَعر إللي أزيل بالليزر أبداً ما رَجع أنا شايلة شَعر جَسمي كله وَ حطيت لكم رابط جلسات الليزر وَ تقدرون تشوفون التاريخ أسفل التَدوينة ، وَ أزلت المَنطقة الحساسة بطريقة برازيلية ( هالمَكان بالذات ) إللي ما إنشال هُو إللي طلع بَشكل جَنوني وَ هنا عرفت إن المُنتج فعلاً فعال وَ لا أخفيكم طبعاً إني أزيل شَعر حواجبي وَ برضو كان فَيه زَيادة واضحة بالشعر
طبعاً الزيادات هذي بالشَعر الناس يتخيلون بتطلع لهم بُصيلات شعر جَديدة ، نهائياً
نفس البصيلة شعرتها بتكون أكثر سَماكة بشيء قَليل وَ أكثر طُولاً ، يَعني مافيه خَاصية إيجاد شيء من العَدم وَ خلق بُصيلة جَديدة
شَعرتي صارت لَميعة وَ صحية زَيادة حَبيته مافيه أي آثار جانبية واجهتني ، للأسف ما أعرف كَم طَول شعري لأن هالكلام قبل لا أبدأ بالأنفيرجن مَيثد ( للإطلاع إضغطي هُنا )
النَتيجة مَع أختي وَ صديقتي مُختلفة كل النتائج الإيجابية إللي حَصلت مَعي حصلت لهم ، اللهُم تَفجرت بوجههم حُبوب مو طَبيعية ، لَدرجة صرنا نَتندر بَموضوعهم بَدل ما يَصيرون حَلوين شانوآ ، صَح شعرهم صار آوكيه بَس وَش يبون بالشَعر وَ الوجه حالته حاله خاصة إن الحبوب تأخرت عبال ما تَشفى ، وَ أختي إستخدمته فقط ٢١ يَوم وَ خافت مَنه بعد ما شافت هالآثار وَ صديقتي إشترت عَلبة كاملة وَ إستخدمتها وَ كانت مُصرة على فَعاليتها بالرُغم من الأثار الجانبية إللي كانت واضحة عليها ، بس جَمال شعرها مَنعها تَشوف الحقيقة المُرة ..
الخيار لَكم تبون تجربونه أو لأ ، تَبون تغامرون وَ تبدأون بالجرعات المُوصى بها لمن يُعاني من الحَبوب ..
مَع العلم أن الجرعة اليومية المَوصى بها ٣٠ ميكروغرام لشخص بالغ عاقل ، أما الحَوامل وَ الأطفال فهذول بإستشارة طبية
دُمتم بحَب
تم
ياصباح الورد
حمستي ثم فصلتي ثم خوفتي
ماعمري تجرات استخدم مكملات بدون وصفه اخاف من العقبات مااتشجع ابد
استخدمت فيتامينات بوصفه من الدكتور واخر موعد قالي ماتستخدمي حبوب مافيها فائده وخساره فلوس ع الفاضي
مع اني احس اني محتاجتها مع تساقط شعري بس تجربة اختك وصديقتك خوفتني
مازلت مستمرة بالانفيرجين من رمضان لاحظت الطول الحمدلله بس التساقط ماش ماساعدني
المهم عندك شي زايد من الحبوب ارسليه اجرب قبل اشتريها واتوهق و
مااتعب من علاج الشعر الا علاج البشره
مازلت افكر جد احترت
سؤال صغير كيف اعرف ان تساقط الشعر شي طبيعي ؟
قاعده اقرأ بعين ونص بس اصحصح راح ارجع اقرأ من جديد :/
تصدقين مع البرد والامطار ذي اليومين بالكد اقوم من فراشي ويالله اقوم اتجهز
بس والله صرت اتحمس اصحى بدري عشان احجز لي مكان ههههههههههههههههههههه ❤️
صباحك فل ،،
واه يا توسه احبك ?
كنت مخططه اقتني مكمل للشعر ذا الفترة، يسعد صباحك صباح الفل ?❤️
صبٱح الفل اقراء ولي عوده
عٌدنا..
صبٱح الجو الجميل..
يوم قريت بداية التدوينه جآني ضحك قآعده اقول أرتوس شكلها طفح كيلها من البعض واسئلتهم واضح من تنبيهاتك في بداية التدوينات السآبقه
آنا ما اتجراء اجربها آخاف تطلع لي الحبوب مآصدقنا تروح
والزم مآعلي بشرتي
ويعطيك الف عآفيه ي قميــــل
صباح النور ??…
فصلتي وبعد موضوعك ماعاد راح نبحث كفيتي ووفيتي يابنت الاراتيس …
ياللا حبيت اسجل حضور واشكرك على جهودك المبذوله …
????
ياصباج الخير والروقان
واللهي النتائج الي حكيتيه عنها بتحمسس الواحد يجرب هيك شي خاضة ان اضافري هالفترة معدومة شوي وعم تتكسر بسرعه وشعري بدي ياه يصير صحي مع انو كثيف بس مافيه هاللمعة الصحية..
بس مع هيك مارح جربو حاليا لأن مو ناقصني حبوب بصراحة يعني الحبوب الي كانت بوشي وراحت لسا اثرها باقي وعم حاول عالجها حاليا.. ف مجرد احتمال انو هالمكمل رج يطلع حبوب خوفني وخلاني كنسل الفكرة كلهااا ..
على قولتك شو بدي بالشعر لو كان سيفه اهم شي البشرة طبعاا
دعواتك ارتوس عندي اختبار بعد شوي ???
ارتوس اطلعت على التدوينه ولست بهاويه للمكملات الغذائيه
اعتبر سعرها مكلف علي
وسبحان الله مااهتم لها
ارتوس اطرحي ماسكات للشعر والبشره
احب هيك مواضيع
الصراحه كنت باخذ مكمل غذائي ينصحون
فيه بس بعد تدوينه لك قبل والتدوينه
هاذي اخذه بإستشارة طبيب افضل
وتسلممين ع الموضوع الجمميل مثلك
??
ارتوس سويتي اعادة تغريده
كلب صديق خيرٌ من صديق كلب
كنت احسبها تدوينة ثرثره
هههههههه
صباح الورد ياعسل قرات انك استخدمتي الطريقه البرازيليه لازالة شعر المنطقه الحساسه اذا ممكن تعطيني الرابط لهالموضوع بعد اذنك
??
صباحك فرح ?
فعلاً البايوتين تحفة ،، نتائجه رهيبة جداً ?
لمعان وصحة وثقل بالشعرة ??
تقريرك شامل ومفصل ،،
تسلم الأنامل ?
متى تطلع النتائج طيب طول الشعر وكثافته ولمعانه والاظافرتطول اذا تعرفين قولي
يا صباح الجمال ..
???
بس حبيت اصبح عليك ..
و الموضوع ممتع حتى لو كان وجهي مليان حبوب و ماراح استخدم الفيتامين ..بس كاريزما كلامك تجبر على القراءة حتى اخر حرف ?
تبين الصدق قمطت يوم قريت الأثار اللي طلعت والحبوب بوجه أختك هههههه مع أن ماعمري جربت ولا أفكر ماتشدني هالمنتجات بس دام تطلع حبوب لا و ألف لا أنا وجهي مايصدق خبر و يقب كل شي الا الوجه
والله أحمد ربي أن أظافري تطول بسرعه مثلك و قوية
و حتى شعري مابه عيب يعني هاذا بالنسبة لي أهم شي
أنا أكثر شي اخاف منه الحبوب مدري ليه
وبعدين الناس صارت تستغل والله الواحد طماع ، ولو إني متأخره بس قلت أطل على الحب ❤️
حاسه حأبكي يا سوسو أنا أستخدمت البيوتين5000 برمضا حبتين باليوم حبيت نتيجته خصوصآ على أظافري
أيام العيد تركته بس بعدها رجعتله فقلت ليه ما آخذ 3 حبات باليوم ؟
المهم و عملتها و اسبوعين و عينك ما تشوف إلا النور وجهي حبوب شنييعه جدآ بخدي ما قد طلعلي زيها من قبل لدرجة كل ما أحد يشوفني يسألني إشبك و إنو ما كنتي كدا؟؟؟
بس للأمانه مش متءكده إذا منه وخصوصآ ديك الفترة كنت ما أشرب مويا غير كاسه باليوم!
و الآن الخمدلله بدأت بعلاجها فخفت كثييير وحاليآ بدأت أستخدم أكرتين ، على طاريه بموضوعك بسلسلة العناية بالبشرة كتبتب إنو فيهطريقه لإستخدا الأكرتين بالشتا و إحنا داخلين عليه فيا ريت تنزلي تدوينة عن طريقة إستخدامك له
و تشكري يا جميلة ?
البيوتين تجربتي معاه جيده جداً
وبرجع له باذن الله
دايم اشتريها من امازون كمية تكفيني مدة
مستحيل اشتري من ارمال نصابين
منتج اشتريته من امازون ب٧٥
وانصدمت انه عندهم ب٣٠٠ واكثر
شكلي بحول على اي هيرب
شكراً لك ❤️
ما تتصورين معاناتي مع شعري كيف !! قبل، شعري كان يطول خلال سنة من الكتف الى نهاية الصدر خلال سنة.
اما الحين و ربي صار لي سنتين احاول اهتم فيه و اخليه يطول ولا فيه فايدة ! معلق على طوله .. فكرت اخذ هيرفنتي بس الاراء متضاربه عليه و ما تشجعت اشتريه. و حاليا عندي فيفيسكال اخذتها على مدح فوز الفهد الكويتية ولا منها فايدة .. لا كثافة ولا وقفت لي التساقط. عندي بس اخر علبه و هي الرابعة او الخامسة ( متخربطة بالعد ) و جالسة اخذها بس عشانها عندي .. ماني متآملة منها شي 🙁
يمكن اجرب الي كتبتي عنها .. انا قد جربت البايوتين من قبل و ما طلع لي حبوب بس مشكلتي ما استمريت عليه ابد
شكرا يا قلبي و تسلمين على مجهودك بالمدونة
قبلات من عندي لعندك بالرياض :*
صباح الورد
تسلم أناملك على هالتدوينه
حاليا موقفه جمييييع المكملات الغذائيه لسبب صحي وان شالله ارجعلها بعدين اذا احتجتها
ارتوس في موضوع ابي اكلمك فيه بس ماني عارفه وين
ارتوس كنز من الكنوز . يسعد صباحك .
. اول مشاركة لي
شكرا ارتوسه يبغالي اجربه ربي لايحرمنا منك ياعسوووله
بسم الله عليك ماقصرتي بالتفصيل .. حزنت بصراحة على معلومة أنه اغلب المكملات الغذائية غش تجاري يعني ليش مصرح من هيئة الغذاء و الدواء وليش ينباع باسواقنا من دون ماتخضع لاختبارات ؟! حماية لحقوق المستهلك يعني مو كل الناس علماء أو باحثين كذا أنا كيف بدري عن أنه هذه الفيتامينات معتمدة ولا تسويقيه .. ع العموم أنا صراحة ما استخدم مكملات غذائية الا لما احس اني بمر بمرحلة قصور بالتغذية يعني مثلا بأيام الاختبارات و الدراسة جدا اهمل نفسي واكلي وفعليا تصير كل دقيقة بيومي مهمة غير أنه شهيتي مو هذاك الزود فاخذ سنتروم .. الحمد الله سبق وقد فحصت ولا عندي نقص بشيء لكن اللي اعرفه انه الفيتامينات اللي تذوب بالماء آمنه وحدوث التسمم فيها جدا نادرة والفايض منها يتخلص منه الجسم اما الفيتامينات اللي تذوب بالدهون مثل فايتمن د والمعادن لا والله ما اخذها من دون استشارة لان الجسم يخزنها وهذه ممكن يصير فايضه في الجسم مع المكملات وتسبب مشاكل كثيرة .. عندنا شوية جهل امانة بالتعاطي مع امور بالذات لما تكون تتعلق بالصحة و الجمال ..الناس حساسين تجاه موضوع الشعر مستعدين يجربون اي شيء لجمال الشعر وانا يا محدثتك سبق وكنت من هالنوع وكانت هالفكرة تلاحقني من كنت مراهقة انا مصابة بتساقط الشعر الوراثي وفقدت كثير من شعري من كنت مراهقه والموضوع مأرقني راجعت كم عيادة ونفس الروتين تحاليل الهرمونات و الفايتمنز والمعادن سليمه واعطوني ادوية موضعية وحبوب احيانا استمريت عليه لمدة سنتين والصدق انه ابدا ما انفع على انه امانه كنت منتظمه ولا بعد انتظمت بشيء بحياتي كثرة طبعا غير الخزعبلات اللي يزودوني فيها الناس الزيت الفلاني الخلطة الفلاني هذا طبعا قبل ما يجيني الوعي واقرر انه خلاص اراجع العيادات العلاج اللي اللي استخدمته مينوكسيديل ٥٪ واستمريت عليه لاكثر من سنه ما اذكر اني فوت يوم ولا نفع معاي مجرد هيج فروة الراس عندي بالقشرة وصارت تحكني بشكل وجربت شامبوهات غاليه وكثيرة للقشرة تجلس فروة راسي نظيفة يوم ثم ترجع القشرة مره بهذلتني القشرة واحرجتني لو استشور شعري ثارت وكنت متحملتها انه عشان العلاج لكن لما شفت العلاج مانفع وقفته .. شعري خف بشكل وكل ماله يخف زيادة سألت الدكتورة فيه حل بعد هالعلاج قالت لي لا قلت طيب و الزراعة قالت مابعد وصلتي لمرحلة الزراعه .. انا اشوف عماتي من قبلي مره خف شعرهم لدرجة انه صارت تبين فروات راسهم .. ماتتصورين قد ايش هالشيء صاير مؤلم بالنسبه لي يعني يكون كل شيء فيك زين الا شعرك و ماتقدرين تسيطرين على الوضع .. بحثت عن علاجات ثانية شفت انه فيه علاج بالليزر و الميزوثيرابي لسه ماجربتهم بس انه العلاجات هنا غاليه جلسة الميزوثيرابي هنا ١٠٠٠وفي تركيا ٥٠٠!! حتى عمليات الزراعة هنا ٣٠الف هناك ١٢الف .. انا الحين قاعدة احاول اصير هيلثي و متوازنة غذائية واتبع طرق ما اضغط ع شعري وهو مره ضعيف الى ان اشوف حل مناسب لي .. احيانا عندي أمل بتطور الطب التجميلي ويلاقون حل جذري لتساقط الشعر الوراثي من دون جراحة و ضمانته قوية .. اطلت عليك بس حبيت اذكر تجربتي بما انه فيها سالفة الشعر و صحته ٠٠ما ابيك تظنين اني من باب التشكي واني بزعجك ?..
يعطيك الف عافية ع تعبك ?لنا
تحمست اجربهن ثم قمطت يوم دريت انه يطلعن حبوب بالوجه انا الحين اعالج الحبوب الي طلعتلي بسبة الواقي ??
ححبيبه قلبي تسسلمي
وهرجه اخذ الفيتامينات بدون وصف واستشاره طبيب احس الشعب ككلو دحين
مع عروض الانستقرام الوحده ينلحس مخها
وانا كمان =))
ياكككككثثثثرر الحبوب الي اخذها واغير كل 3 شهور
من راسي
بس تصدقي لمن رحت سويت تحلليل لشعري .. دخلت قلت ابا تحليل شعر يعني قلك احسب في شي اسمو كذا
قال لا حددي وجا ببالي 3 اشياء
قلتلو ابغا تحليل للغده وابغا لفقر الدم والحديد < اتفلسف يعنني فاهمه
اكذب عليكي لو اقولك ماكنت اتمنى يكون منها النقص =))
المهم لمن طلعت التحليل قراه قدامي وقال ككلو كويس
قلت ايش كويس اقرا زين قال هوا الحديد يعني هه شوياا عندك
قلت مدام هه اجل اروح صيدلي
رحت صيدليه قال اي دا كلو زي الفل
قلت طيب لسى شعري يطيح قال خذي حبوب برايون قلت لا اخذتها خلاص
قال اجل جربي بيرفكتل
ههههههههههههه شايفه كيف كانو حلاوه
واخذت ماقلت لا =))
واهوا الشهر الثاني
واستنا اخر الشهر وبروح عياده مرتبه محختار تحليل من راسي
ويلا ان شاءالله يبين 🙁
قرقرت ككثثير .. ع العموم تسسسلمي ربي يديكي العافيه
بأذن الله أطبق اللى تعلمته واتجنب الاخطاء واشوف رح ترجع تطلع ولا لأ تسلمى حبيبتى على الشرح الوافى ،، معلومات جديده كالعاده شكراً لكى ? وتسلم أديكى على الشرح الوافى ?
لا لا لا خلاص هونا
كل شي ولا الحبوب بالوجه
تحمست في البداية يوم تقولين شعرك طال
بس الحبوب اخااف منهاا
ما اجازف في هذي الناحية
يعطيك الف عافيه ارتوس
مساء الخير آرتوسه
أنا من قبل كنت ماشية على كورس بريورين أن ، ونمو شعري صار احسن معاه والتساقط خف لكن ما وقف
رحت للدكتور وسويت تحاليل هرمون وفيتامينات
الهرمونات سليمة الحمدالله
بس الفيتامينات كان فيتامين د ناقص والزنك والكالسيوم
أعطاني مكمل غذائي مع بروبايونتك
ومعزز للكالسيوم مع الزنك
قال لازم أخلص كورس كامل 3 أشهر
ف وقفت البرويورين أن
لحد الآن النتيجة ما بانت ذاك الزود لأن توني كملت شهر ويومين تقريبا
ماعرف اذا كنت احتاج البيوتين أو لا بس حاليا لازم امشي على علاج الدكتور ونجوف
ومن بعد تجربتي لللانفيرجن ميثود الناجحة صرت أحس أن لازم نعتمد تكنيك معين في العناية بالشعر موب بس نخلي اعتمادنا على المكملات فقط والشامبو وغيره
آحبج وأحب كل شي تكتبينه ❤
مساء الأنوار ❤
كلو إلا حب الشباب يرجعلي ثاني ..أنا ما صدقت فتكيت منو بعد العلاج
دمتي بعافية❤
يتصباح الخير ومساه
ما اعتقد اتحمس اجربها انا بسرتي دهنيه ماصدقت اتخف حبوبي عشان احوس فيها
اذكر كنت تحربين حبوب هير برست
يمكن بعد عيد الفطر بانتظار تدوينتك عليها
بستخدم برايورين ن توني شاريتتهاواذا خلصت كورس ال٣ اشهر مع الانبولات الي قلتي
بوقف فترره ثم بشوف انطباعك عن هيربرست واحتمال اجربها
ثقتي فيك عميااااء
ارد هنا وبالانستا بس دايم يوزري انسي باسوورده واغيره فعشان كذا يمكن متاتنتبهين لي ?
يامساء الورد??
الله يعطيك العافيه شرح وووافي وكامل
واهم شي الوجه يكون صافي نوضع بدالها بالاكل
???????
أنا جربت البايوتين مع اليور هير أنا أصلا شعري يطول بسرعة وتخرب القصات والصبغات بسرعة ? ولما أستخدمهم طال زيادة وتحسنت أظافري كثييييررر بس ما أتذكر إنه طلعلي حبوب بعدها قطعت بس كلامك حمسني أرجع أستخدمه ثاني وأشوف الفرق ف الحبوب ?
مسائك جميل يا حبة عيني انتي كيفك ان شاءالله بخيرر يائلبي ..اما هالبيوتين يخووف
حسسيتك حمستينا بعدين شوي شوي خوفتيناا مسستحيل اجربها اثاره الجانبيه تخووف
ومن ناحيه السواليف ليت كل العجزز مثل سوالفك صراحه طالعه من قلب وتهبل ❤❤
احس الي بتستخدمه من وجهة نظري مجاازه ..انا صح مرات اتجرأ واستخدم شي من
راسي بس مررات اقول لنفسسي ستوب يابنت ..تجربتي مع الفيتامينات حمدلله
ماكان لها هالتأثيرر القوي فيني الي سوته انو فتحت شهيتي زيااده ..
تخيلي بنت خالتي كان شعرهاا طويل مره بس شين قليل ومتقصصف ومتمسكه فيه
رغم كلام الي حولها انها تقصصه ، اش سوت راحت دكتور جلديه وخذو منها خصله
من شعرهاا وحللها وعطها زنك وعطها بعد كم فيتامين بس الي اتذكره الزنك
لو تشوفين شعرهاا تغيرر تغير صار جميل وجذاب عكس اول ..
ومفكره اسوي كذا ان شاءالله ..
يومك سعيددد وشكرا شكرا ع هالتدوينه جد ماقصرتي الله يسعدك سعاده الدارين❤
تحمست لهآ بس يوم شفت طآري حبوب شلت الفكرة حاليا
بس صدق أحس ذي حبيتها مدري ليش باسأل دكتورتي عنهآ
إن شاء الله عآد أنا ابشرك قبل أسبوع تقريباً بلعت حبوب ولأول
مره (: بزره أدري هههههههههههههه صدق كآنت عندي عقدة وآنحلت
الحمدلله عآد أول ما أطالع ف الفتمينات أصلاً الحين تغير الوضع=)
ويسعدلي المروق اللي يدون كل يوم (: ماننحرمشي منك
يعطيك العافيه شرح واضح مفص ..يسلم دياتك يارب❤
.
مساء الخير ❤
صح المكملات ما تنأخذ بدون تحليل أصلاً من شخص لشخص تختلف أنا أخذ فيتامين دال بروحه وبنت خالتي وصفوه لها بكالسيوم علشان يساعد ع الإمتصاص أمي وأختي معاه كالسيوم ومكملات ثانيه ، ومره وحده الطبيب يشرح الطريقه اللي تخلي المكمل يمتصه الجسم خاصه المعلومات الخاطئه منتشره اللي بيتعب نفسه ويشتري يمر الطبيب ويحلل أحسن ماياخذ شي بشكل يضره أو بشكل مايناسب إحتياج جسمه .
.
أخذت لي بيوتين من أرمال كذا فتره وقطعته ماطلعت لي حبوب بوجهي ولا شي بس قلت بروح أحلل أول ، بس بعد هالموضوع خفت أغامر .
تسلم يدينك أرتوس ❤
يعطيك العافيه توسه والف شكر على هذا المجهود الي تقدمينه لنا ❤️ بس لفتني في الموضوع انك قلتي تزيلين شعر حواجبك وهذا (نمص) الله يهديك يارب اكيد عارفه حكمه وهو اللعن والطرد من رحمة الله وما اتوقع انه يسوى تنطردين من رحمة ربي بسبب عدة شعيرات نقدر نخفيها ببدائل ! عارفة ردة فعلك من النصح والوعظ بس ما قدرت اسكت والساكت عن الحق شيطان اخرس ❤️❤️
صباح الياسميين
الله لا يلومك ع كثر التحذيرات بعض البنات يجيبون العيد خصوصا بتجربة وحدة بموضوع ثاني بالانستا و الله من شفت كلامها و قبل تردين عليها انفجعت
ودي اجربها عشان النتايج و الشعر ، لكن شعر الجسم مخوفني خصوصا اني باقي ما وصلت لانعدام الشعر و موت البصيلات كلها
و بزيادة سالفة انها تطلع حبوب ، ذي لحالها تخوف
الله يجزاك خير ارتوسة ، بانتظار تجربتك عن الههيربسست
الحمدلله إنك ما تأثرتي منه ، فعلاً نجمل شي و نشيّن شي :”(
هوّنا عن البيوتين 🙁 المشكلة شعري نوعاً ما تعبان بعد ما نحفت و بريورين إن ما شفت منه شيء ملحووظ :/
و أبغى شيء يعوض وانا ما اكل لا سمك و لا لحم أحمر ، حقنة 😀
جزاكِ الله خير ع الريفيو الحلوة ماي نمبر ون بلوقر xxx
حُبي سـوس مساء الخيرات ، ..
أمس قرأت التدوينة ع السريـع نوعا ما ، لكنّي قلت ما ينفع ما أكتب رد ,! فقلت اليوم أدخل وأشكرج ع التدوينـة :* << بنت مأدبه هههه
والله صارلـي فترة قطعت أغلبية حبوب المكمل الغذائي لـأني سواءً خذيته أو لا ما ألاحظ فرق يُذكر ، وأخوي دايمًا يعلق علي ويقول أنتي بتمرضين أو بيصير فيـج شي من كثر ما تبلعين هذي الشغلات ههههه مع أنّي ما أبالغ والله وما أجرب وايد ..
السيئة إللي كانت عندي أني أحيانًا كنت آشتري منتجات من دون ما أقرأ بشكل مكثف عنه ولا أدقق بآثاره الجانبية ومواده ، لكن من بعد ما تابعتج ومن كثرما تنبهين علينا صرت أحاول أهتم وأقرأ مية مره قبل ما آخذ شغله ، تقدرين تقولين زاد عندي الوعي أشوي ♥ ..
حاسه أني زمان عن تدوينتج أرتوس ، يمكن لأني ما اتابعج بالإنستا وبعد ما عندي حساب تويتر ..
على العموم أنتي مكانج فالقلب و دايمًا في البال
♥
مساء الخير ياوجه الخير
ماراح اغامر واجربها اذا تسبب حبوب مو ناقصه بشرتي ولان المكملات الغذائيه لحد الآن ماشفت لها التأثير القوي على شعري عكس اظافري لما استخدمها الاحظ الفرق بالطول والقوه
المهم عندي اني انتبه على الاساسيات فيتامين دال والحديد والكالسيوم ووقتها اذا فيه نقص استخدم الفيتامينات …
يسلم لنا روحك ويعطيك الف عافية يارب …
ارتوسة القلب ❤
موضوع جميل
أشكرك على شرحك الوافي ..
تحمست بالبداية ..بس موضوع الحبوب مخوفني شوي ..
كنت من اكثر الناس اللي مقتنعه بالمكملات لكن بالجامعه كانت عندنا محاضره عن النيوترشن فقام الدكتور يتكلم عن اثار المكملات السلبيه اللي شافها بالمستشفى. فعلا البعض ينتبه للشي الايجابي وينسى الاثار السلبيه اللي قاعده ىطلع له. مو بس مهم ان الواحد يروح عند دكتور قبل ياخذ اي شي المفروض هو بعض يقرا ويتثقف. فيتامينات او معادن الجسم مكتفي منها واساسا الشخص ياخذها بطريقه طبيعيه باكله ما يحتاج ياخذها، اذا عنده نقص بفايتمين معين مفروض ياخذ بس هذا الفايتمين او اذا يحتاج هالفايتمين شي معه للامتصاص ياخذه بعد.
ياربي ذي الفتيامين كثر انو داخله راسي من زمان الا انو خوفتتني من تجربة اختك ?.. عارفه نفسي انو راخ انسي التجارب واشتريها وانا م اشوف دربي ??.
صح الا انو كانت داخله راسي قلت خلاص ابي اشتريها من تاجره وسعرها خمسين وشو مطيرها لثلاث ميه ?.. نصب عيني عينك حق من اشتكي عليهم والا راح يعجبهم الوضوع يتمادون ??.
الله يجزاك كل خير قبل اسبوعين اشتريتها من رمال gnc ب360. ريال شفت سعرها عند التاجرات وخفت تكون مقلده مو اصليه وبدأت استخدمها من اسبوعين واحس شعري تحسن كثير وبدأ يطول اول يومين اخذت حبه وبعدها صرت اخذ كل يوم حبتين وان شاءالله استمر والاقي نتيجه عليها زمان كنت استخدم حبوب سفن سيز ممتاز جداً لكن قطعوه من السوق في تقليد منه اشتريته ولا استفدت الله يسعدك ويجزاك الجنه
انا استخدمت البوتين نفس اللي عندك في الصورةبالضبط
وندممممممممممممممممممممممممممت اشددددد الندم
بقولكم ليه… لانه طلعتلي حبووووووووووب الدنيا كلها في وجهي وظهري …
وللعلم انا عمري 27 وووووول عمري ومراهقتي وعدم اهتمامي ببشرتي ولا عمري طلعتلي حبببببة ما عدا حبة الدورة الشهرية والكل يلاحظها من درجة صفاء بشرتي
لا شعر لا اظافر اتحسنت…
الحمد لله على كل حال ويارب تشفيني
ادعولي
صباح مساء الخير
ههههههه الله يسعدك ضحكتيني واجد
اممم انا ليا سنتين احاول اطول شعري مو راضي وانا من النوع اللي امل من الخلطات المهم تحمست على البيوتين وبجربه ان شاءالله. ….ليا 3اسابيع استخدم هيرفنتي بس لسى ما حسيت شيي زوووود شوي طول بس ….
الحل بسيط أكسرو الحبه الوحده نصين واكسرو النص بعدين لنصين صار ٢٥٠٠ ميكرو اذا فهمتو طبعا ?? بس شارينها شارينها الله لايعوق بشر????
السلام عليكم ????
انا بس بسأل هي تفتح الشهيه او تسمن ؟
السلام عليكم ..
أنا عندي مشكله بشعري تساقط ومكان التساقط احس بألم وحراره بنفس المكان
وفكرت اعمل الخلايا الجذعية هل تنصحوني او لا وايش أفضل عيادة بالرياض ؟؟؟
بليزز احد يرد
في عمر معين لاستخدام يعني لو عمري 16 اقدر استخدمه؟
انا عمري ٢٠ سنة قبل فترة عانيت وايد من تساقط الشعر المرعب ورحت فحصت طلع معاي نقص بالحديد وفقر الدم و… و… إلخ ، والدكتورة قالت لي هالشئ صار معاج لانج ما تاكلين عدل و وجبات تشبعج بشكل تام ، المهم وصفت لي حبوب بيوتين و حبوب الحديد والزنك وصار لي تقريبا اقل من شهر حسيت بالفرق من ناحية تطويل الاظافر و تساقط الشعر ، الحمدلله وماشاءالله مع استخدامي للشامبو وبلسم كلير ، حبيت افيدكم من تجربتي الشخصيةة والله ، موفقين كلكم ??
الســــــــلام عليــــــــكم،،
اختي .. عمري ٤٨ سنة ، شعري خفيف تنصحيني بالبيوتين ..؟
الحمد لله ما عندي مشاكل صحية عطيني رأيك
جزاك الله خير
وين إحصل الحبوب هذي في الدمام ..؟
اقصد اي صيدلية الاقيها ..؟؟
بعد اذنك اقتبست من موضوع ??