مَساء / صباح الصَحة

دائماً وَ أبداً تسألوني عَن الفيتامينات وَ المُكملات الغذائية ، هالمَوضوع مَهوب لعبة
يعني الدكاترة وَ أخصائيي التَغذية ، ما دَرسوا وَ تعلموا عَشان الناس يوصفون أدويتهم لأنفسهم
لَكن ما يَمنع هالشيء من الإطلاع كثقافة عامة وَ البحث عن الأفضل تحت إشراف طَبي وَ مراجعة الطبيب
لأن برضو مُو كل الأطباء مُهتمين بتحديث مَعلوماتهم ، الدراسات دائماً بتطور وَ المَجال الطبي إللي يَدخله
يعرف إنه مَحكوم عليه بالمؤبد أثناء مُزاولة المَهنة بالتطوير وَ الدراسة وَ التجديد

عَفكرة لطالما نَظرت للأطباء وَ المُعلمين نظرة إحترام وَ تقدير ، وَ لكن ما يَمنع إن بهالمَجال الكثير من الغَير مُهتمين
أصلاً يَصادف تروح لطبيب وَ تشتكي له عن ألمك ما يَسمعك !! ، وَ يطنش وَ يوصف دَواء بدون النظر لتفاصيل الحالة
وَ للأسف بعد التأمين الصَحي ، الوَضع أصبح تجاري لدى البعض ..

زمان كنت مُهمته كثيرة بالمُكملات الغذائية بس لما بديت جلسات الليزر ( للإطلاع على جلسات الليزر إضغطي هُنا ) ، إضطريت أوقف المُكملات الغذائية فترة طويلة ، وَ صراحة ماكذب عليكم مالقيت فرق يذكر لأن تَغذيتي بالأساس جَيدة
لذلك ماصرت مُغرمة كثير بالمكملات ، وَ إكتشفت إن ٩٠ % من المَوجود بالسوق ماهو إلا لعب تجاري وَ تسويق

الأفضل دائماً هو أخذ الأملاح وَ المعادن وَ الفيتامنيات وَ الزيوت من الغذاء ، بس أحياناً يكون من الصعب أخذ الحصة الكافية
بعيلتنا ناكل السمك 3 مرات في الأسبوع وَ غالباً تكون مطهوة بشكل صحي ، أحياناً نقليها بس بالغالب تكون مشوية بالفرن ، وَ التونا وَ السردين وَ السلمون لابد يكون لها نصيب الأسد على الأقل مرة في الإسبوع
…