صَباح / مساء الحُب
أخباركم صَبايا ؟!
هالمَوضوع جداً جداً مُهم ، لكن الأهم مِنه المَوضوع إللي راح يُطرح هاليومين بإذن الله
وَ بعدها راح أخذ بريك قليلاً من المواضيع الصِحية وَ الرياضية ( وَ بكمل بالمَواضيع الجَمالية )
الكثير مِن البنات يعتمدون على الميزان لمعرفة مَدى تقدمهم في خسارة الوزن
فـ على سبيل المثال : بنت بدت بنظام غذائي هدفها تنحف بكل أسبوع كيلو واحد
نفرض طلعت على المِيزان الإسبوع الأول وَ كان النتائج مِثل ماتحب
الإسبوع الثاني قاست وطلع عالميزان ومانحفت الإ نصف كيلو
الأسبوع إللي بعده إكتشفت إن وزنها ماتحرك أو على العكس زاد كيلو
أول ردة فعل راح تكون اليأس إذا ماتكررت الإحباطات راح تخرب الريجيم
فلذلك كثير مِن خُبراء التغذية يمنعون المُشتركين مِن قياس الوزن تماماً
وَ في الحقيقة المِيزان غير مُهم وظيفته يعطي تصور تقريبي لمدى نجاح حميتك وَ لا في الأصل هو مقياس غير دقيق
لأن جِسم المرأة تحديداً بأوقات ما قد يحبس سوائل بفعل إضطراب الهرمونات أو قرب موعد الدورة الشهرية
أيضاً هو غير دقيق في معرفة مالذي تم فقده تحديداً ( قد يكون ماء أو عضل أو دهون )
الهدف هُو خسارة الدُهون وَ المُحافظة على الكتلة العضلية ، إللي غالباً يفرحون بإتباع الريجيمات القاسية يكون مَصيرهم
فقدان للعضل وَ السوائل ، بينما وَزن العضل بالميزان ثقيل وَ لكن كشكل وَ مظهر صغير الحجم ( وَ هذا إللي يحصل للرياضيين وزن ثقيل بالميزان وَ رشيق المَظهر )
…
