صباح / مساء الصحة
إن شاء الله مازلتوا بَنفس الحماس للرياضة ، اليوم كنت منزلة ع الظهر بوست رياضي وَ فيه بنات قالولي حرام عليك ماتكلمتي عن الرياضة إلا وَ حنا مشغولين بالإختبارات .
كنت ناوية أجهز لكم تدوينة طويلة عن الجيم الرياضي المنزلي ، يعني شلون نسوي نادي رياضي مصغر بالبيت يغنينا عن الإشتراك في النادي
[ أتمنى نَكون مُجتمع يَعمل ، مَب مُجتمع يَصور الشاشات وَ يخزن المَعلومات بدون لا يَقراها وَ يقول السَنة الجاية برجع لها ، لما أخلص دراسة بَشوف ، لما أولد ، لما أفضى ، لما تَجيني فَلوس ،لما أنَخطب، لما أعرس ، بزواج فلانة وَ علانة ، ببدأ يَوم السبت ]
إبدأي من الآن ، غيري بَنفسك ، الرياضة تَغير لوك بالنسبة لي أطلق من صَبغة وَ أطلق من الكريمات وَ أطلق من عَمليات التَجميل وَ هلم جرا
الرياضة فعلاً فيها سحر عجيب ، بس ما يَدركها إلا إللي ذاق طَعمها مَش إللي يَسويها عشان ينحف وَ بعدين بيسحب عليها !!
هذا ما بَعد ذاقها فعلياً ، بس شم ريحتها من بعيد لَبعيد ..
طبعاً بتكون المعدات سهلة وَ متوفرة بكل بيت وَ ماتاخذ حيز كبير ، لأن مو الكل عِنده غرفة خاصة للرياضة
ما راح أتكلم عن الأجهزة الرياضية إللي تحتاج مبالغ مادية كبيرة لأنها تكلف كثير وَ مو الكل ممكن يقدر يشتريها بإلاضافة إلا إنه يبيلها حيز بالبيت أيضاً مو الكل يملك هالحيز ، غير إن مصيرها دائماً وَ أبداً تكون علاقة للملابس هههههه جد تدفع مبلغ من 15 الف ريال وَ طالع وَ أخرتها يا تبيعه بربع القيمة أو تركنه بالبيت ..
[ يعني ما راح يَكون من الخيار إللي راح أطرحه بَتدويناتي إلا كَموضوع مُستقل وَ ريفيو عَن جهاز أعجبني ليس إلزامي إنما إختياري ] ..
أدواتنا بتكون بمتناول الجميع وَ ماتاخذ حيز كبير بالإضافة إنها بتكون مؤثرة وَ تغنيك عن الأجهزة الثقيلة
كُنت بتكلم اليوم عن كثير معدات ، فحسيت الموضوع طويل وَ ممكن يشتت فالأفضل أنزل تدوينات صغيرة رياضية مُتقاربة على موضوع طويل مُتباعد ، غير إن أغلبكم بفترة إختبارات يعني كثير مو فاضيين اليوم ، لذلك بتكلم اليوم عن شغلة تنفع للمبتدئين وَ المحترفين على حد سواء ، وَ شغله أشوفها سهلة وَ ممتعه ، وَ تناسب الناس إللي يعانون من إصابات رياضية أو صعب عليهم يمارسون رياضات عنيفة ، حَتى كبار السن تناسبهم
(خلاص مَافي عَذر أبداً ، ما عَندي لياقة ، أطفش ، أحس بالمَلل ، مفاصلي تَعورني ، رجلي تَعورني … إلخ ) ..
أداتنا اليوم هي كرة الجيم أو الكرة السويسرية أو السويدية ، لها عدة أسماء منها :
gym ball
Swedish ball
fitness ball
pilates ball
yoga ball
balance ball
birth ball
body ball
ballphysio ball
gymnastic ball
Pezzi ball
sports ball
stability ball
therapy ball
تاريخ الكرة السويسرية ~
في عام 1960م كانت تستخدم في إعادة تأهيل إصابات العمود الفقري بسويسرا وَ بهذاك الوقت أطلق عليها إسم الكرة السويسرية ، بعام 1980م إنتقلت إلى الولايات المتحدة وَ صارت تستخدم للرياضين لفوائدها في تطوير التوازن
…
